Wat is het verband tussen angst en slapeloosheid?

Angst en slapeloosheid zijn zeker gerelateerd, maar er blijven vragen over deze combinatie van symptomen. Het is niet ongebruikelijk dat een persoon met incidentele angststoornissen last heeft van vallen of in slaap blijven, maar er is ook recente suggestie dat slechte slaap een rol kan spelen in hoe angstige mensen zich voelen. Depressie en slapeloosheid worden uitgebreid bestudeerd en vroeg onderzoek suggereert dat slapeloosheid een van de grootste voorspellers kan zijn voor het ontwikkelen van depressieve aandoeningen. Omdat biochemisch, angst en depressie vergelijkbaar zijn, heeft niemand definitief vastgesteld of angst slapeloosheid veroorzaakt of vice versa.

De functie van bepaalde lichaamsmechanismen helpt een deel van de relatie tussen angst en slapeloosheid te verklaren. Wanneer mensen af ​​en toe of onder chronische stress staan, produceert het lichaam hormonen zoals adrenaline die ook worden geproduceerd tijdens de vecht / vluchtreactie. Vanuit een evolutionair standpunt waren deze ooit uiterst belangrijk toen mensen snel uit levensbedreigende situaties moesten komen en ze het lichaam van energie voorzien.

Helaas produceren mensen deze ook in reactie op de meest stressvolle situaties en sommige mensen hebben gevoelige systemen die deze hormonen te veel produceren. Vecht- / vluchthormonen zijn tegengesteld aan slapen en het lichaam kan te energiek aanvoelen om te settelen en te slapen. Voor mensen met een angststoornis kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen of meestal in slaap te blijven omdat het lichaam te veel van deze hormonen produceert en andere chemicaliën zoals serotonine mogelijk niet in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn om de extra stress te reguleren.

De meeste mensen hebben een gevoel van stress bij het slapengaan gehad en in plaats van goed te kunnen slapen, hebben ze moeite met slapen. Als alternatief hebben sommige angstgevoelens en slapeloosheid die vaak wakker worden of vroeg wakker worden zonder in staat te zijn terug te slapen. Alle mensen zullen af ​​en toe angst hebben en waarschijnlijk af en toe een slechte nachtrust, en dit is in de meeste gevallen niet medisch. Het wordt medisch gezien als een persoon slaap begint te missen vanwege zorgen.

Degenen die hoge stress ervaren of die aandoeningen hebben zoals paniek of gegeneraliseerde angststoornis, melden regelmatig slaap te verliezen. Bovendien rapporteren een aantal mensen die regelmatig aan slapeloosheid lijden hogere niveaus van stress of angst. Beide aandoeningen lijken mogelijk de andere te veroorzaken, waardoor artsen in een dilemma staan ​​over hoe beide symptomen te behandelen.

De meeste artsen kiezen voor een tweeledige aanpak en bevelen therapie aan om stress te verminderen en medicatie om slaapproblemen of angststoornissen te verlichten. Het is nog niet duidelijk of het behandelen van slechts één probleem even effectief is als het samen aanpakken van de twee problemen. Op dit moment lijkt een holistische aanpak zinvol om alle aspecten en mogelijke oorzaken van angst en slapeloosheid te behandelen.