Hva er sammenhengen mellom angst og søvnløshet?
Angst og søvnløshet er absolutt relatert, selv om det fortsatt gjenstår spørsmål om denne kombinasjonen av symptomer. Det er ikke uvanlig at en person med sporadisk angst lider av vanskeligheter med å falle eller sovne, men det er også nylig antydning om at dårlig søvn kan ha en rolle i hvor engstelige mennesker føler seg. Depresjon og søvnløshet blir studert grundig og tidlig forskning antyder at søvnløshet kan være en av de største prediktorene for å utvikle depressive forhold. Siden biokjemisk, angst og depresjon er like, har ingen endelig avgjort om angst forårsaker søvnløshet eller omvendt.
Funksjonen til visse kroppsmekanismer er med på å forklare deler av forholdet mellom angst og søvnløshet. Når folk er under sporadisk eller kronisk stress, produserer kroppen hormoner som adrenalin som også produseres under kamp / flyresponsen. Fra et evolusjonært synspunkt var disse en gang ekstremt viktige når mennesker måtte komme ut av livstruende situasjoner raskt, og de gir energi til kroppen.
Dessverre produserer mennesker også disse som svar på mest belastende situasjoner, og noen mennesker har sensitive systemer som overproduserer disse hormonene til enhver tid. Kamp- / flyresponshormoner er antitetiske for å sove, og kroppen kan føle seg for energisk til å slå seg ned og sove. For mennesker med angstlidelse kan det være vanskelig å sovne eller sovne mesteparten av tiden fordi kroppen produserer for mye av disse hormonene, og andre kjemikalier som serotonin kan ikke være tilstrekkelig med tilførsel for å regulere det ekstra stresset.
De fleste har opplevd å bli stresset ved sengetid, og i stedet for å kunne sove godt, har de problemer med å sove. Alternativt har noen angst og søvnløshet som forårsaker hyppig våkne eller tidlig oppvåkning uten å kunne vende tilbake. Alle mennesker vil ha sporadisk angst og sannsynligvis en og annen dårlig nattesøvn, og dette er ikke medisinsk sett relevant i de fleste tilfeller. Det blir medisinsk bekymringsfullt om en person begynner å savne søvn regelmessig på grunn av bekymringer.
De som opplever høyt stress eller som har tilstander som panikk eller generalisert angstlidelse, melder søvn regelmessig. I tillegg rapporterer flere mennesker søvnløshet regelmessig om høyere nivåer av stress eller angst. Enhver tilstand ser ut til å muligens forårsake den andre, noe som etterlater leger i en kvartal for hvordan man skal behandle begge symptomene.
De fleste leger tar en tosidig tilnærming, og anbefaler terapi for å redusere stress og medisiner for å lindre søvnproblemer eller angsttilstander. Det er foreløpig ikke klart om det å behandle bare ett problem er like effektivt som å løse de to problemene sammen. For øyeblikket ser det ut til at en helhetlig tilnærming gir mening å behandle alle aspekter og mulige årsaker til angst og søvnløshet.