Wat is het verband tussen Ayurveda en Yoga?

Ayurveda en yoga zijn oude praktijken die hun wortels hebben in de Veda's, de oudste spirituele teksten in India en misschien wel in de wereld. De vormen die in het Westen zijn gepopulariseerd, vertegenwoordigen systemen van gezondheid en spiritueel management die gedurende duizenden jaren zijn ontwikkeld. Hoewel beoefenaars van Ayurvedische geneeskunde vaak yogische oefeningen in hun dagelijkse regime opnemen, hebben de twee een verschillende lijn. Het samengaan van Ayurveda en yoga is een innovatie die voortkomt uit de overtuiging dat fysiek en spiritueel welzijn onafscheidelijk zijn.

De wortels van het woord "Ayurveda" betekenen "levensduur" en "wetenschap". Het traditionele systeem heeft misschien zijn oorsprong in het hindoeïsme, maar het heeft invloed gehad in heel Zuid-Azië en is op zijn beurt beïnvloed door het boeddhistische denken. Het probeert de vijf elementen lucht, aarde, vuur, water en ether die het universum vormen in evenwicht te brengen. Deze elementen manifesteren zich in het menselijk lichaam als de drie dosha's of humoren, die vata , pitta en kapha zijn .

Het handhaven of herstellen van het evenwicht van de doshas is volgens Ayurveda de sleutel tot een lang leven. Daartoe schrijft het medicijnen en behandelingen voor die gedurende duizenden jaren zijn ontwikkeld. De medicijnen zijn meestal een combinatie van kruiden en mineralen en de behandelingen omvatten massage, chirurgie en counseling voor hygiëne en levensstijl.

Yoga is een spirituele discipline die eenheid zoekt met het absolute door fysieke en mentale oefeningen te doen. Het is een van de zes orthodoxe systemen van de hindoe-filosofie. Er zijn vijf takken van yoga, waaronder Raja, Karma, Jnana, Bhakti en Hatha.

Hatha yoga is de tak die de fysieke oefeningen leert die de meeste westerlingen met yoga associëren. Het werd geïntroduceerd door Swami Swatmarama in de 15e eeuw als een verfijning van Raja-yoga, die zich richt op de zuivering van het lichaam, de geest en de vitale energie. De oefeningen bestaan ​​uit houdingen, of asana's , die energie op specifieke manieren uitlijnen. Het is deze afstemming van energie die Ayurveda en yoga tot een goede aanvulling van elkaar maakt.

Een moderne gezondheidsdeskundige kan een combinatie van medicijnen en oefeningen uit Ayurveda en yoga voorschrijven om het lichaam en de geest ten goede te komen. Ayurveda verhelpt onevenwichtigheden in de dosha's en biedt passende medicijnen en behandeling. De oefeningen van Hatha yoga worden gebruikt om de geest te kalmeren, het lichaam flexibel te houden en de energie op één lijn te brengen. Het gebruik van de principes van Ayurveda en yoga in tandem wordt door veel mensen beschouwd als een holistische manier voor gezondheid en welzijn.