アーユルヴェーダとヨガの関係は？

アーユルヴェーダとヨガは、インドやおそらく世界で最も古代の精神的なテキストであるヴェーダにルーツを持つ古代の習慣です。 西洋で普及している形式は、数千年にわたって開発されてきた健康と精神的な管理のシステムを表しています。 アーユルヴェーダ医学の実践者は、ヨガのエクササイズを毎日のレジメンに取り入れることがよくありますが、この2つには明確な系統があります。 アーユルヴェーダとヨガの融合は、肉体的および精神的な幸福は不可分であるという信念から生じる革新です。

「アーユルヴェーダ」という言葉のルーツは「長寿」と「科学」を意味します。 伝統的なシステムは、ヒンドゥー教に起源を持っているかもしれませんが、南アジア全体に影響を与え、順番に仏教の影響を受けています。 宇宙を形成する空気、地球、火、水、エーテルの5つの要素のバランスをとろうとしています。 これらの要素は、 ヴァータ 、 ピッタ 、 カパの3つのドーシャまたはユーモアとして人体に現れます。

アーユルヴェーダによると、ドーシャのバランスを維持または回復することが長寿命の鍵です。 この目的のために、数千年にわたって開発されてきた薬や治療法を規定しています。 薬は通常、ハーブとミネラルの組み合わせであり、治療には、マッサージ、手術、衛生とライフスタイルのためのカウンセリングが含まれます。

ヨガは、肉体的および精神的な実践に従事することにより、絶対的なものとの統一を追求する精神的な規律です。 これは、ヒンドゥー哲学の6つの正統派システムの1つです。 ヨガには、ラジャ、カルマ、ジュナナ、バクティ、ハサなど、5つのブランチがあります。

ハタヨガは、ほとんどの西洋人がヨガに関連付けている身体運動を教える部門です。 15世紀にスワミ・スワトマラマによってラジャヨガの改良版として紹介されました。ラジャヨガは、身体、心、生命力の浄化に焦点を当てています。 エクササイズは、特定の方法でエネルギーを調整する姿勢、またはアーサナで構成されます。 アーユルヴェーダとヨガを互いに補完するのは、このエネルギーの調整です。

現代の健康開業医は、身体と精神に利益をもたらすために、アーユルヴェーダとヨガの薬と実践の組み合わせを処方するかもしれません。 アーユルヴェーダはドーシャの不均衡に対処し、適切な薬と治療を提供します。 ハタヨガのプラクティスは、心を静め、体を柔軟に保ち、エネルギーを調整するために使用されます。 アーユルヴェーダとヨガの原則を並行して使用することは、多くの人々によって健康と幸福への全体的な方法であると考えられています。