Jaké je spojení mezi Ayurvedou a jógou?

Ájurvéda a jóga jsou starodávné praktiky, které mají své kořeny ve Védách, nejstarších duchovních textech v Indii a možná i ve světě. Formy, které byly na Západě popularizovány, představují systémy zdraví a duchovního řízení, které se vyvíjely po tisíce let. Ačkoli lékaři ajurvédské medicíny často začleňují do svého denního režimu jogínová cvičení, oba mají zřetelnou linii. Míchání Ájurvédy a jógy je inovace, která vychází z přesvědčení, že fyzická a duchovní pohoda jsou neoddělitelné.

Kořeny slova „ajurvéda“ znamenají „dlouhověkost“ a „věda“. Tradiční systém může mít svůj původ v hinduismu, ale byl vlivný v celé jižní Asii a byl zase ovlivněn buddhistickým myšlením. Usiluje o vyvážení pěti prvků vzduchu, země, ohně, vody a éteru, které tvoří vesmír. Tyto prvky se v lidském těle projevují jako tři doshové neboli humory , které jsou vata , pitta a kapha .

Podle Ayurvedy je klíčem k dlouhé životnosti udržení nebo obnovení rovnováhy doshů. Za tímto účelem předepisuje léky a léčby, které byly vyvinuty po tisíce let. Léky jsou obvykle kombinací bylin a minerálů a léčba zahrnuje masáž, chirurgický zákrok a poradenství v oblasti hygieny a životního stylu.

Jóga je duchovní disciplína, která usiluje o jednotu s absolutem tím, že se účastní fyzických a duševních praktik. Je to jeden ze šesti ortodoxních systémů hindské filozofie. Existuje pět větví jógy, včetně Raja, Karma, Jnana, Bhakti a Hatha.

Hatha jóga je větev, která učí fyzická cvičení, která většina westernů spojuje s jógou. Byl zaveden Swami Swatmaramou v 15. století jako zdokonalení jógy Raja, která se zaměřuje na očištění těla, mysli a vitální energie. Cvičení se skládají z pozic nebo ásanů , které specificky vyrovnávají energii. Právě toto zarovnání energie dělá Ayurvedu a jógu dobrým doplňkem.

Moderní zdravotník může předepsat kombinaci medicíny a praktik z ajurvédy a jógy, aby prospěl tělu i duchu. Ayurveda řeší nerovnováhu v doshas a poskytuje vhodný lék a léčbu. Cvičení jógy Hatha se používají k uklidnění mysli, udržení pružnosti těla a vyrovnávání energie. Používání principů ájurvédy a jógy v tandemu je mnoha lidmi považováno za holistický způsob, jak zdraví a pohodu.