Vad är kopplingen mellan Ayurveda och Yoga?
Ayurveda och yoga är forntida praxis som har sina rötter i Vedorna, de mest forntida andliga texterna i Indien och kanske i världen. Formerna som har populariserats i väst representerar system för hälsa och andlig förvaltning som har utvecklats under tusentals år. Även om utövare av ayurvedisk medicin ofta integrerar yogiska övningar i sin dagliga regim har de två en distinkt avstamning. Blandningen av Ayurveda och yoga är en innovation som uppstår genom tron att fysiskt och andligt välbefinnande är oskiljaktigt.
Rötterna till ordet "Ayurveda" betyder "livslängd" och "vetenskap." Det traditionella systemet kan ha sitt ursprung i hinduismen, men det har varit inflytelserikt i hela Sydasien och har i sin tur påverkats av buddhistiska tankar. Den försöker balansera de fem elementen av luft, jord, eld, vatten och eter som bildar universum. Dessa element manifesteras i människokroppen som de tre dosorna , eller humorerna, som är vata , pitta och kapha .
Att upprätthålla eller återställa balansen i doshas är enligt Ayurveda nyckeln till en lång livslängd. För detta ändamål föreskriver det läkemedel och behandlingar som har utvecklats under tusentals år. Läkemedlen är vanligtvis en kombination av örter och mineraler, och behandlingarna inkluderar massage, kirurgi och rådgivning för hygien och livsstil.
Yoga är en spirituell disciplin som söker enhet med det absoluta genom att engagera sig i fysiska och mentala praxis. Det är ett av de sex ortodoxa systemen i hinduisk filosofi. Det finns fem grenar av yoga, inklusive Raja, Karma, Jnana, Bhakti och Hatha.
Hatha yoga är den gren som lär ut de fysiska övningarna som de flesta västerlänningar förknippar med yoga. Det introducerades av Swami Swatmarama på 1400-talet som en förfining av Raja yoga, som fokuserar på rening av kroppen, sinnet och den vitala energin. Övningarna består av hållningar, eller asanas , som anpassar energi på specifika sätt. Det är denna anpassning av energi som gör Ayurveda och yoga till ett bra komplement av varandra.
En modern hälso-utövare kan förskriva en kombination av medicin och praxis från Ayurveda och yoga för att gynna kroppen och andan. Ayurveda adresserar obalanser i doshas och ger lämplig medicin och behandling. Praktiken med Hatha yoga används för att tystna sinnet, hålla kroppen flexibel och anpassa energin. Att använda principerna för Ayurveda och yoga i tandem anses av många vara ett holistiskt sätt för hälsa och välbefinnande.