Quel est le lien entre l'Ayurveda et le yoga?
L'Ayurveda et le yoga sont des pratiques anciennes qui ont leurs racines dans les Védas, les textes spirituels les plus anciens en Inde et peut-être dans le monde. Les formes qui ont été popularisées en Occident représentent des systèmes de santé et de gestion spirituelle développés au cours de milliers d'années. Bien que les praticiens de la médecine ayurvédique incorporent souvent des exercices de yoga à leur régime quotidien, les deux ont une lignée distincte. L'alliance de l'Ayurveda et du yoga est une innovation qui découle de la conviction que le bien-être physique et spirituel est indissociable.
Les racines du mot "Ayurveda" signifient "longévité" et "science". Le système traditionnel a peut-être ses origines dans l'hindouisme, mais il a exercé une influence considérable dans toute l'Asie du Sud et a été influencé à son tour par la pensée bouddhiste. Il cherche à équilibrer les cinq éléments de l'air, de la terre, du feu, de l'eau et de l'éther qui forment l'univers. Ces éléments se manifestent dans le corps humain sous forme de trois doshas , ou humeurs, qui sont vata , pitta et kapha .
Maintenir ou rétablir l'équilibre des doshas est la clé d'une longue vie, selon l'Ayurveda. À cette fin, il prescrit des médicaments et des traitements développés au cours de milliers d'années. Les médicaments sont généralement une combinaison d'herbes et de minéraux, et les traitements comprennent des massages, des interventions chirurgicales et des conseils en matière d'hygiène et de mode de vie.
Le yoga est une discipline spirituelle qui cherche l'unité avec l'absolu en pratiquant des pratiques physiques et mentales. C'est l'un des six systèmes orthodoxes de la philosophie hindoue. Il existe cinq branches de yoga, dont le Raja, le Karma, le Jnana, le Bhakti et le Hatha.
Le Hatha yoga est la branche qui enseigne les exercices physiques que la plupart des Occidentaux associent au yoga. Il a été introduit par Swami Swatmarama au 15ème siècle en tant que raffinement du Raja yoga, qui se concentre sur la purification du corps, de l'esprit et de l'énergie vitale. Les exercices consistent en des postures, ou asanas , qui alignent l'énergie de manière spécifique. C'est cet alignement d'énergie qui fait de l'Ayurveda et du yoga un bon complément.
Un praticien de la santé moderne pourrait prescrire une combinaison de médecine et de pratiques de l'Ayurveda et du yoga au profit du corps et de l'esprit. L'Ayurveda s'attaque aux déséquilibres dans les doshas et fournit les médicaments et les traitements appropriés. Les pratiques du Hatha yoga sont utilisées pour calmer l'esprit, garder le corps souple et aligner l'énergie. L'utilisation des principes de l'Ayurveda et du yoga en tandem est considérée par beaucoup comme une approche holistique de la santé et du bien-être.