Was ist die Verbindung zwischen Ayurveda und Yoga?
Ayurveda und Yoga sind alte Praktiken, die ihre Wurzeln in den Veden haben, den ältesten spirituellen Texten in Indien und vielleicht auf der Welt. Die Formen, die im Westen populär gemacht wurden, repräsentieren Systeme der Gesundheit und des spirituellen Managements, die über Jahrtausende entwickelt wurden. Obwohl Ayurveda-Mediziner Yoga-Übungen häufig in ihr tägliches Programm einbeziehen, haben die beiden eine unterschiedliche Abstammungslinie. Die Mischung aus Ayurveda und Yoga ist eine Innovation, die aus der Überzeugung entsteht, dass körperliches und geistiges Wohlbefinden untrennbar miteinander verbunden sind.
Die Wurzeln des Wortes "Ayurveda" bedeuten "Langlebigkeit" und "Wissenschaft". Das traditionelle System mag seinen Ursprung im Hinduismus haben, aber es war in ganz Südasien einflussreich und wurde wiederum vom buddhistischen Denken beeinflusst. Es versucht, die fünf Elemente Luft, Erde, Feuer, Wasser und Äther, die das Universum bilden, auszugleichen. Diese Elemente manifestieren sich im menschlichen Körper als die drei Doshas oder Humors, die Vata , Pitta und Kapha sind .
Laut Ayurveda ist die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des Gleichgewichts der Doshas der Schlüssel zu einem langen Leben. Zu diesem Zweck werden Medikamente und Behandlungen verschrieben, die über Jahrtausende entwickelt wurden. Die Medikamente sind in der Regel eine Kombination aus Kräutern und Mineralien, und die Behandlungen umfassen Massage, Operation und Beratung für Hygiene und Lebensstil.
Yoga ist eine spirituelle Disziplin, die durch körperliche und geistige Übungen die Einheit mit dem Absoluten sucht. Es ist eines der sechs orthodoxen Systeme der hinduistischen Philosophie. Es gibt fünf Yoga-Zweige, darunter Raja, Karma, Jnana, Bhakti und Hatha.
Hatha Yoga ist der Zweig, der die körperlichen Übungen lehrt, die die meisten Westler mit Yoga in Verbindung bringen. Es wurde von Swami Swatmarama im 15. Jahrhundert als Verfeinerung des Raja Yoga eingeführt, das sich auf die Reinigung des Körpers, des Geistes und der Lebensenergie konzentriert. Die Übungen bestehen aus Körperhaltungen oder Asanas , die die Energie auf bestimmte Weise ausrichten. Es ist diese Ausrichtung der Energie, die Ayurveda und Yoga zu guten Komplementären macht.
Ein moderner Heilpraktiker könnte eine Kombination von Medizin und Praktiken aus Ayurveda und Yoga verschreiben, um dem Körper und dem Geist zu nützen. Ayurveda behebt Ungleichgewichte in den Doshas und bietet geeignete Medikamente und Behandlungen. Die Übungen des Hatha Yoga werden verwendet, um den Geist zu beruhigen, den Körper flexibel zu halten und die Energie auszurichten. Die gleichzeitige Anwendung der Prinzipien von Ayurveda und Yoga wird von vielen Menschen als ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden angesehen.