Was ist die Verbindung zwischen Ayurveda und Yoga?
Ayurveda und Yoga sind alte Praktiken, die ihre Wurzeln in den Veden haben, die ältesten spirituellen Texte in Indien und vielleicht auf der Welt. Die Formen, die im Westen populär gemacht wurden, repräsentieren Systeme der Gesundheit und des spirituellen Managements, die über Tausende von Jahren entwickelt wurden. Obwohl Praktiker der ayurvedischen Medizin häufig Yogic -Übungen in ihr tägliches Regime einbeziehen, haben die beiden eine deutliche Abstammung. Die Mischung von Ayurveda und Yoga ist eine Innovation, die sich aus der Überzeugung ergibt, dass das physische und spirituelle Wohlbefinden unzertrennlich ist. Das traditionelle System könnte seinen Ursprung im Hinduismus haben, aber es war in ganz Südasien einflussreich und wurde wiederum vom buddhistischen Denken beeinflusst. Es versucht, die fünf Elemente von Luft, Erde, Feuer, Wasser und Äther auszugleichen, die das Universum bilden. Diese Elemente manifestieren sich im menschlichen Körper als die drei doshas oder Humors, diesind vata , pitta und kapha .
Die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des Gleichgewichts der Doshas ist laut Ayurveda der Schlüssel zu einer langen Lebensdauer. Zu diesem Zweck verschreibt es Medikamente und Behandlungen, die über Tausende von Jahren entwickelt wurden. Die Medikamente sind in der Regel eine Kombination aus Kräutern und Mineralien, und die Behandlungen umfassen Massage, Operation und Beratung für Hygiene und Lebensstil.
Yoga ist eine spirituelle Disziplin, die eine Einheit mit dem Absoluten sucht, indem sie sich auf physische und mentale Praktiken einlassen. Es ist eines der sechs orthodoxen Systeme der hinduistischen Philosophie. Es gibt fünf Zweige des Yoga, darunter Raja, Karma, Jnana, Bhakti und Hatha.
Hatha Yoga ist der Zweig, der die physischen Übungen lehrt, die die meisten Westler mit Yoga verbinden. Es wurde im 15. Jahrhundert von Swami Swatmarama als Verfeinerung von Raja Yoga eingeführt, die sich auf die Reinigung des konzentriertKörper, Geist und lebenswichtige Energie. Die Übungen bestehen aus Haltungen oder asanas , die Energie auf bestimmte Weise ausrichten. Es ist diese Ausrichtung der Energie, die Ayurveda und Yoga gut ergänzen.
Ein moderner Arzt könnte eine Kombination aus Medizin und Praktiken aus Ayurveda und Yoga verschreiben, um dem Körper und dem Geist zu helfen. Ayurveda befasst sich mit Ungleichgewichten in den Doshas und liefert eine geeignete Medizin und Behandlung. Die Praktiken von Hatha Yoga werden verwendet, um den Geist zu beruhigen, den Körper flexibel zu halten und die Energie auszurichten. Die Verwendung der Prinzipien von Ayurveda und Yoga im Tandem wird von vielen Menschen als ganzheitliche Art und Weise an die Gesundheit und das Wohlbefinden angesehen.