아유르베 다와 요가의 관계는 무엇입니까?

아유르베 다와 요가는 인도와 세계에서 가장 오래된 영적 텍스트 인 베다에 뿌리를 둔 고대 관행입니다. 서구에서 대중화 된 형태는 수천 년에 걸쳐 개발 된 건강 및 영적 관리 시스템을 나타냅니다. Ayurvedic 의학의 개업의는 종종 매일 운동에 요가 운동을 통합하지만, 두 사람은 뚜렷한 계보를 가지고 있습니다. 아유르베 다와 요가의 혼합은 육체적, 정신적 안녕이 불가분하다는 믿음에서 비롯된 혁신입니다.

"아유르베 다"라는 단어의 근본은 "장수"와 "과학"을 의미합니다. 전통 체계는 힌두교에서 기원했을 수도 있지만 남아시아 전역에 영향을 미쳤으며 불교 사상에 영향을 받았다. 우주를 구성하는 공기, 흙, 불, 물, 에테르의 다섯 가지 요소의 균형을 맞추려고합니다. 이 요소들은 인체에서 vata , pitta 및 kapha 의 세 가지 도샤 또는 유머로 나타납니다.

Ayurveda에 따르면, 도샤의 균형을 유지하거나 복원하는 것이 긴 수명의 열쇠입니다. 이를 위해 수천 년에 걸쳐 개발 된 의약품 및 치료법을 처방합니다. 약은 일반적으로 허브와 미네랄의 조합이며 치료에는 위생 및 라이프 스타일에 대한 마사지, 수술 및 상담이 포함됩니다.

요가는 육체적, 정신적 실천에 참여함으로써 절대 성과의 연합을 추구하는 영적 훈련입니다. 힌두 철학의 6 가지 정통 시스템 중 하나입니다. Raja, Karma, Jnana, Bhakti 및 Hatha를 포함하여 5 가지 요가 지사가 있습니다.

하타 요가는 대부분의 서양인들이 요가와 관련한 신체 운동을 가르치는 지점입니다. 스와미 스와 마라 마 (Swami Swatmarama)는 15 세기에 몸과 마음과 활력의 정화에 중점을 둔 라자 요가의 개선으로 소개되었습니다. 운동은 특정 방식으로 에너지를 정렬하는 자세 또는 아사나 로 구성됩니다. Ayurveda와 요가를 서로 보완하는 것이 바로 이러한 에너지의 정렬입니다.

현대의 건강 관리인은 아유르베 다와 요가의 약과 실습을 조합하여 몸과 정신에 도움을 줄 수 있습니다. Ayurveda는 도샤의 불균형을 해결하고 적절한 약과 치료를 제공합니다. Hatha 요가의 관행은 마음을 고요하게하고, 신체를 유연하게 유지하고, 에너지를 정렬시키는 데 사용됩니다. 많은 사람들은 아유르베 다와 요가의 원리를 병행하여 건강과 안녕에 대한 전체 론적 인 방법으로 간주합니다.