Ayurveda와 Yoga의 연결은 무엇입니까?

Ayurveda와 Yoga는 인도와 세계에서 가장 오래된 영적 텍스트 인 Vedas에 뿌리를두고있는 고대 관행입니다. 서구에서 대중화 된 형태는 수천 년에 걸쳐 개발 된 건강 및 영적 관리 시스템을 나타냅니다. 아유르베 다 의학의 실무자들은 종종 요가 운동을 일일 요법에 포함시켜 주지만, 두 사람은 뚜렷한 계보를 가지고 있습니다. 아유르베 다와 요가의 혼합은 육체적, 영적 복지가 분리 할 수 ​​없다는 믿음에서 비롯된 혁신입니다. 전통적인 시스템은 힌두교에서 기원을 가질 수 있지만 남아시아 전역에서 영향력이 있었으며 불교 사상에 영향을 받았습니다. 그것은 우주를 형성하는 공기, 지구, 화재, 물 및 에테르의 5 가지 요소의 균형을 유지하려고합니다. 이 요소들은 인체에서 세 개의 도샤 또는 유머로 나타납니다. vata , pitta 및 kapha 입니다. Ayurveda에 따르면

도샤의 균형을 유지하거나 복원하는 것은 장수의 열쇠입니다. 이를 위해 수천 년에 걸쳐 개발 된 의약품과 치료법을 처방합니다. 의약품은 일반적으로 허브와 미네랄의 조합이며 치료에는 위생 및 생활 양식에 대한 마사지, 수술 및 상담이 포함됩니다.

요가는 신체적, 정신적 실천에 참여함으로써 절대적인 것을 추구하는 영적 훈련입니다. 그것은 힌두 철학의 6 가지 정통 체계 중 하나입니다. Raja, Karma, Jnana, Bhakti 및 Hatha를 포함한 5 개의 요가 가지가 있습니다.

Hatha Yoga는 대부분의 서양인이 요가와 관련된 신체 운동을 가르치는 지점입니다. 그것은 15 세기에 Swami Swatmarama에 의해 Raja Yoga의 개선으로 소개되었으며, 이는몸, 마음과 중요한 에너지. 연습은 특정 방식으로 에너지를 정렬하는 자세, 또는 asanas 로 구성됩니다. 아유르베 다와 요가를 서로 잘 보완하는 것은이 에너지의 정렬입니다.

현대의 건강 전문가는 아유르베 다와 요가의 의학과 관행의 조합을 처방하여 신체와 정신에 도움이 될 수 있습니다. Ayurveda는 Doshas의 불균형을 해결하고 적절한 약과 치료를 제공합니다. Hatha Yoga의 관행은 마음을 조용하고 신체를 유연하게 유지하고 에너지를 정렬하는 데 사용됩니다. 많은 사람들이 아유르베 다와 요가의 원리를 사용하는 것은 건강과 복지에 대한 전체적인 방법으로 간주됩니다.