Qual è la connessione tra Ayurveda e Yoga?

L'Ayurveda e lo yoga sono antiche pratiche che hanno le loro radici nei Veda, i più antichi testi spirituali in India e forse nel mondo. Le forme che sono state rese popolari in Occidente rappresentano sistemi di gestione della salute e spirituale che sono stati sviluppati nel corso di migliaia di anni. Sebbene i professionisti della medicina ayurvedica spesso incorporino esercizi yogici nel loro regime quotidiano, i due hanno una discendenza distinta. La fusione di Ayurveda e yoga è un'innovazione che nasce dalla convinzione che il benessere fisico e spirituale siano inseparabili.

Le radici della parola "Ayurveda" significano "longevità" e "scienza". Il sistema tradizionale potrebbe avere le sue origini nell'Induismo, ma è stato influente in tutta l'Asia meridionale e a sua volta è stato influenzato dal pensiero buddista. Cerca di bilanciare i cinque elementi di aria, terra, fuoco, acqua ed etere che formano l'universo. Questi elementi si manifestano nel corpo umano come i tre dosha , o umori, che sono vata , pitta e kapha .

Mantenere o ripristinare l'equilibrio dei dosha è la chiave per una lunga vita, secondo l'Ayurveda. A tal fine, prescrive medicinali e trattamenti che sono stati sviluppati nel corso di migliaia di anni. Le medicine sono generalmente una combinazione di erbe e minerali e i trattamenti comprendono massaggi, interventi chirurgici e consulenza per l'igiene e lo stile di vita.

Lo yoga è una disciplina spirituale che cerca l'unità con l'assoluto impegnandosi in pratiche fisiche e mentali. È uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indù. Ci sono cinque rami dello yoga, tra cui Raja, Karma, Jnana, Bhakti e Hatha.

Hatha yoga è il ramo che insegna gli esercizi fisici che la maggior parte degli occidentali associa allo yoga. Fu introdotto da Swami Swatmarama nel 15 ° secolo come un perfezionamento del Raja Yoga, che si concentra sulla purificazione del corpo, della mente e dell'energia vitale. Gli esercizi consistono in posture, o asana , che allineano l'energia in modi specifici. È questo allineamento di energia che rende Ayurveda e yoga buoni complementi l'uno dell'altro.

Un professionista della salute moderno potrebbe prescrivere una combinazione di medicina e pratiche dell'Ayurveda e dello yoga a beneficio del corpo e dello spirito. L'Ayurveda affronta gli squilibri nei dosha e fornisce la medicina e il trattamento adeguati. Le pratiche di Hatha Yoga sono usate per calmare la mente, mantenere il corpo flessibile e allineare l'energia. L'uso dei principi dell'Ayurveda e dello yoga in tandem è considerato da molte persone un modo olistico di salute e benessere.