Wat is het verband tussen calcium en nierstenen?

Calcium en nierstenen zijn aan elkaar verwant omdat sommige soorten nierstenen worden veroorzaakt door een ophoping van calcium in de nieren. Wanneer calcium in de nieren kristalliseert, vormen zich nierstenen. Het type nierstenen dat wordt veroorzaakt door calciumopbouw, worden meestal calciumoxalaatnierstenen genoemd. Oxalaat is een stof die de lever produceert en bestaat ook van nature in sommige voedingsmiddelen en kan zich hechten aan calciummoleculen in het lichaam, en deze kristalliseren af ​​en toe pijnlijke stenen in de nieren. Een persoon die zich zorgen maakt over calcium en nierstenen, denkt misschien dat hij zijn calciuminname moet beperken, maar er kunnen andere manieren zijn om de stenen te voorkomen zonder op calcium te bezuinigen.

Voordat een persoon het probleem zelf probeert aan te pakken, moet ze eerst een arts raadplegen over haar nierstenen. Het is mogelijk dat de stenen zich om een ​​andere reden vormen die geen verband houden met calciumkristallisatie, en als dit het geval is, kan een ander type behandeling nodig zijn. Een arts zal waarschijnlijk een diagnose van nierstenen kunnen stellen en zijn patiënt adviseren over de beste behandelingsmethoden, inclusief wat er thuis kan worden gedaan om verdere gevallen van de stenen te helpen voorkomen. Als de stenen calciumoxalaat-nierstenen zijn, kunnen een aantal dingen worden gedaan om te voorkomen dat ze zich opnieuw vormen.

Sommige mensen zijn meer vatbaar voor steenvorming dan anderen, maar het krijgen van voldoende hoeveelheden water vermindert de frequentie van steenvorming voor iedereen, zelfs mensen die vaak stenen krijgen. De aanbevolen hoeveelheid water voor de gemiddelde persoon is minimaal acht glazen per dag. Een persoon die vaak nierstenen krijgt, wil misschien meer opnemen. Het oxalaat in het lichaam van een persoon heeft over het algemeen minder kans om calcium te laten kristalliseren als een persoon goed wordt gehydrateerd.

Sommige mensen geloven dat de manier om met calcium en nierstenen om te gaan is, veel calcium uit hun voeding te verwijderen. Dit wordt meestal niet aanbevolen, omdat calcium eigenlijk heel belangrijk is voor het behoud van een goede gezondheid. In plaats van calcium te elimineren of te verminderen, adviseren veel artsen minder voedsel of dranken met oxalaten te gebruiken. Sommige dingen die oxalaten bevatten zijn donkergroene groenten, chocolade en koffie. Het kan bovendien een goed idee zijn voor een persoon om zijn calciuminname te verhogen terwijl hij zijn oxalaatinname verlaagt, maar het calcium zal waarschijnlijk meer voordeel hebben als het is afgeleid van voedsel in plaats van in supplementvorm te worden ingenomen.