Wat is het verband tussen creatine en nierschade?
Het verband tussen creatine en nierschade was onduidelijk vanaf 2011, toen onderzoekers meer studies over dit onderwerp aanbeveelden. Sommige onderzoeken geven aan dat het nemen van hoge orale doses van dit bodybuilding-supplement bij sommige patiënten gevaarlijk kan zijn voor de nieren, terwijl anderen geen dergelijk verband vertonen. Grotere steekproefomvang en meer gecontroleerde omstandigheden zijn nodig in onduidelijke situaties zoals deze, waar artsen en onderzoekers moeite hebben om de risico's en voordelen van een bepaald medicijn of activiteit te bepalen. Studies naar creatine en nierschade zijn van bijzonder belang voor sporters, omdat ze het supplement voor langere tijd kunnen gebruiken en het meeste risico lopen als er een sterke verbinding is.
In het lichaam produceren de nieren normaal creatine. Sommige mensen gebruiken supplementen om spiermassa op te bouwen. Een zorg is dat deze stof wordt verwerkt door de nieren en een toenemende inname kan deze organen onder druk zetten. Mensen kunnen meer urine produceren, wat het risico op uitdroging kan verhogen. Hun lichaam kan ook minder creatine maken als reactie op de suppletie, in de overtuiging dat de nieren voldoende produceren om aan de behoefte te voldoen.
Voor een gezond persoon met een matige oefeningsroutine die gehydrateerd blijft en bescheiden hoeveelheden creatine inneemt, zijn er geen speciale zorgen. Dergelijke populaties lijken een laag risico te lopen op een probleem met creatine en nierschade. Mensen die extreem hoge doses gedurende langere tijd innemen, kunnen echter een risico lopen. Sommige gevallen van uitdroging zijn bijvoorbeeld gekoppeld aan dit supplement, vooral in warme gebieden waar mensen snel vocht verliezen door zweten.
Bestaande nierproblemen kunnen het verband tussen creatine en nierschade vergroten. Patiënten die weten dat ze geen gezonde nierfunctie hebben, moeten mogelijk voorzichtig zijn met het nemen van alles wat wordt gemetaboliseerd door deze kritieke organen, omdat ze overbelast kunnen raken. Evenzo kunnen mensen die medicijnen gebruiken waarvan bekend is dat ze nierproblemen veroorzaken, ook een risico lopen als ze creatinesupplementen aan hun dieet toevoegen. Een arts kan advies geven over de veiligheid ervan en kan periodieke testen aanbevelen om de nierfunctie te controleren.
Voedingssupplementen kunnen om verschillende redenen gevaarlijk zijn. Patiënten die zich voorbereiden om aan te vullen, of ze nu sporters zijn of om andere redenen middelen gebruiken, willen misschien met een arts praten. Onverwachte bijwerkingen en reacties kunnen optreden. Vooruit plannen kan de risico's verminderen en kan patiënten helpen om vroegtijdig slechte reacties in verband met creatine en nierschade te identificeren.