Qual è la connessione tra creatina e danno renale?
La connessione tra creatina e danno renale non era chiara a partire dal 2011, quando i ricercatori hanno raccomandato ulteriori studi sull'argomento. Alcuni studi indicano che l'assunzione di alte dosi orali di questo integratore per bodybuilding può essere pericolosa per i reni in alcuni pazienti, mentre altri non mostrano tale legame. Sono necessari campioni di dimensioni maggiori e condizioni più controllate in situazioni inconcludenti come queste, in cui professionisti e ricercatori hanno difficoltà a determinare i rischi e i benefici di un determinato farmaco o attività. Gli studi sulla creatina e sui danni ai reni sono di particolare importanza per gli atleti, in quanto possono assumere il supplemento per lunghi periodi di tempo e sono maggiormente a rischio se esiste una connessione salda.
Nel corpo, i reni normalmente producono creatina. Alcune persone possono usare integratori per aumentare la massa muscolare. Una preoccupazione è che questo composto viene processato dai reni e un aumento dell'assunzione può mettere a dura prova questi organi. Le persone possono produrre più urina, che può aumentare il rischio di disidratazione. I loro corpi possono anche produrre meno creatina in risposta all'integrazione, nella convinzione che i reni stiano producendo abbastanza per soddisfare il bisogno.
Per una persona sana con una moderata attività fisica che rimane idratata e assume modeste quantità di creatina, potrebbero non esserci preoccupazioni particolari. Tali popolazioni sembrano essere a basso rischio di problemi con creatina e danno renale. Le persone che assumono dosi estremamente elevate per lunghi periodi di tempo, tuttavia, potrebbero essere a rischio. Alcuni casi di disidratazione, ad esempio, sono stati collegati a questo integratore, in particolare nelle regioni calde in cui le persone perdono rapidamente umidità a causa della sudorazione.
I problemi renali esistenti possono aumentare il legame tra creatina e danno renale. I pazienti che sanno di non avere una funzionalità renale sana potrebbero aver bisogno di stare attenti a prendere qualsiasi cosa venga metabolizzata attraverso questi organi critici, poiché potrebbero essere sovraccarichi. Allo stesso modo, le persone che assumono farmaci noti per causare problemi ai reni possono anche essere a rischio se aggiungono la supplementazione di creatina alla loro dieta. Un medico può fornire consigli sulla sicurezza e consigliare esami periodici per verificare la funzionalità renale.
Gli integratori alimentari possono essere potenzialmente pericolosi per una serie di motivi. I pazienti che si preparano a integrare, sia che siano atleti o che assumano composti per altri motivi, potrebbero voler parlare con un medico. Possono verificarsi effetti collaterali e reazioni inattesi. Pianificare in anticipo può ridurre i rischi e aiutare i pazienti a identificare precocemente le cattive reazioni associate alla creatina e al danno renale.