クレアチンと腎臓の損傷の関係は何ですか？

クレアチンと腎臓の損傷の関係は、2011年の時点で研究者がこのテーマに関する研究をさらに推奨した時点では不明でした。 一部の研究では、このボディービルサプリメントの高用量を経口摂取すると、一部の患者では腎臓に危険を及ぼす可能性があることが示されていますが、他の患者ではそのようなリンクは示されていません。 これらのような決定的でない状況では、より大きなサンプルサイズとより制御された条件が必要であり、施術者と研究者は、特定の薬物または活動のリスクと利益を判断することが困難です。 クレアチンと腎臓の損傷に関する研究は、長期間にわたってサプリメントを摂取する可能性があり、しっかりしたつながりがある場合に最も危険にさらされるため、アスリートにとって特に重要です。

体内では、腎臓は通常クレアチンを生成します。 筋肉量を増やすためにサプリメントを使用する人もいます。 1つの懸念は、この化合物が腎臓によって処理され、摂取量を増やすとこれらの臓器に負担がかかることです。 人々はより多くの尿を生成する可能性があり、これは脱水のリスクを高める可能性があります。 また、腎臓はニーズを満たすのに十分な量を生産していると考えられているため、サプリメントに反応して体内のクレアチンが減少する場合があります。

適度な運動が日常的に行われ、水分を補給して適度な量のクレアチンを摂取している健康な人にとっては、特別な心配はありません。 このような集団は、クレアチンと腎臓の損傷の問題のリスクが低いようです。 ただし、長期間にわたって極端に高用量を服用している人は、危険にさらされる可能性があります。 たとえば、脱水のいくつかのケースは、特に人々が発汗により水分を急速に失う暑い地域で、このサプリメントにリンクされています。

既存の腎臓の問題は、クレアチンと腎臓の損傷との関連を高める可能性があります。 健康な腎機能がないことを知っている患者は、これらの重要な臓器を介して代謝されるものは過負荷になる可能性があるため、服用に注意する必要があります。 同様に、腎臓の問題を引き起こすことが知られている薬を服用している人も、食事にクレアチンの補給を加えると危険にさらされる可能性があります。 医師は、それが安全であるかどうかについて助言することができ、腎機能をチェックするために定期的な検査を勧めることができます。

栄養補助食品は、さまざまな理由で潜在的に危険な場合があります。 アスリートであろうと、他の理由で化合物を摂取していようと、サプリメントの準備をしている患者は、医者に相談したいかもしれません。 予期しない副作用や反応が発生する可能性があります。 前もって計画することでリスクを軽減でき、患者がクレアチンと腎臓の損傷に関連する悪い反応を早期に特定するのに役立ちます。