Vad är kopplingen mellan kreatin och njurskador?

Sambandet mellan kreatin och njurskada var oklart från och med 2011, då forskarna rekommenderade fler studier om ämnet. Vissa studier indikerar att det kan vara farligt för njurarna hos vissa patienter att ta höga orala doser av detta kroppsbyggnadstillskott, medan andra inte visar någon sådan länk. Större provstorlekar och mer kontrollerade förhållanden är nödvändiga i otydliga situationer som dessa, där utövare och forskare har svårt att bestämma riskerna och fördelarna med ett visst läkemedel eller aktivitet. Studier av kreatin- och njurskador är särskilt viktiga för idrottare, eftersom de kan ta tillskottet under längre perioder och är mest utsatta om det finns en fast anslutning.

I kroppen producerar njurarna normalt kreatin. Vissa människor kan använda kosttillskott för att bygga muskelmassa. En oro är att denna förening behandlas av njurarna, och ökande intag kan sätta belastning på dessa organ. Människor kan producera mer urin, vilket kan öka risken för uttorkning. Deras kroppar kan också göra mindre kreatin som svar på tillskottet, under tron ​​att njurarna producerar tillräckligt för att tillgodose behovet.

För en frisk person med en måttlig träningsrutin som förblir hydratiserad och tar blygsamma mängder kreatin kan det inte finnas några speciella problem. Sådana populationer verkar ha låg risk för problem med kreatin och njurskador. Människor som tar extremt höga doser under längre perioder kan dock vara i riskzonen. Vissa fall av uttorkning har till exempel kopplats till detta tillskott, särskilt i heta regioner där människor snabbt förlorar fukt genom svettningar.

Befintliga njurproblem kan öka sambandet mellan kreatin och njurskada. Patienter som vet att de inte har en sund njurfunktion kan behöva vara försiktiga med att ta allt som metaboliseras genom dessa kritiska organ, eftersom de kan vara överbelastade. På samma sätt kan personer som tar mediciner som är kända för att orsaka njurproblem också vara i fara om de lägger till kreatintillskott i sina dieter. En läkare kan ge råd om det skulle vara säkert och kan rekommendera periodiska tester för att kontrollera njurfunktionen.

Kosttillskott kan vara farliga av olika skäl. Patienter som förbereder sig för att komplettera, oavsett om de är idrottare eller tar föreningar av andra skäl, kanske vill prata med en läkare. Oväntade biverkningar och reaktioner kan uppstå. Att planera i förväg kan minska riskerna och kan hjälpa patienter att identifiera dåliga reaktioner associerade med kreatin- och njurskador tidigt.