Was ist der Zusammenhang zwischen Kreatin und Nierenschäden?
Der Zusammenhang zwischen Kreatin und Nierenschäden war ab 2011 unklar, als die Forscher weitere Studien zu diesem Thema empfahlen. Einige Studien weisen darauf hin, dass die Einnahme hoher oraler Dosen dieses Bodybuilding-Präparats bei einigen Patienten für die Nieren gefährlich sein kann, während andere keinen solchen Zusammenhang aufweisen. In solchen nicht eindeutigen Situationen, in denen Praktiker und Forscher Schwierigkeiten haben, die Risiken und Vorteile eines bestimmten Arzneimittels oder einer bestimmten Aktivität zu bestimmen, sind größere Stichprobengrößen und besser kontrollierte Bedingungen erforderlich. Studien zu Kreatin- und Nierenschäden sind für Sportler von besonderer Bedeutung, da sie die Nahrungsergänzung möglicherweise über einen längeren Zeitraum einnehmen und am stärksten gefährdet sind, wenn ein fester Zusammenhang besteht.
Im Körper produzieren die Nieren normalerweise Kreatin. Einige Leute können Ergänzungsmittel verwenden, um Muskelmasse aufzubauen. Eine Sorge ist, dass diese Verbindung von den Nieren verarbeitet wird und eine zunehmende Aufnahme diese Organe belasten kann. Menschen können mehr Urin produzieren, was das Risiko einer Dehydration erhöhen kann. Ihr Körper kann als Reaktion auf die Supplementierung auch weniger Kreatin produzieren, vorausgesetzt, die Nieren produzieren genug, um den Bedarf zu decken.
Für einen gesunden Menschen mit einer moderaten Trainingsroutine, der hydratisiert bleibt und nur geringe Mengen Kreatin zu sich nimmt, gibt es möglicherweise keine besonderen Bedenken. Solche Populationen scheinen ein geringes Risiko für ein Problem mit Kreatin- und Nierenschäden zu haben. Menschen, die über einen längeren Zeitraum extrem hohe Dosen einnehmen, können jedoch gefährdet sein. Einige Fälle von Dehydration, zum Beispiel, wurden mit dieser Ergänzung in Verbindung gebracht, insbesondere in heißen Regionen, in denen Menschen durch Schwitzen schnell Feuchtigkeit verlieren.
Bestehende Nierenprobleme können eine Verbindung zwischen Kreatin und Nierenschaden verstärken. Patienten, die wissen, dass sie keine gesunde Nierenfunktion haben, müssen möglicherweise vorsichtig sein, wenn sie etwas einnehmen, das über diese kritischen Organe metabolisiert wird, da sie überlastet werden könnten. Menschen, die Medikamente einnehmen, von denen bekannt ist, dass sie Nierenprobleme verursachen, können ebenfalls gefährdet sein, wenn sie ihre Ernährung mit Kreatin ergänzen. Ein Arzt kann Ratschläge geben, ob dies sicher ist, und regelmäßige Tests empfehlen, um die Nierenfunktion zu überprüfen.
Nahrungsergänzungsmittel können aus verschiedenen Gründen gefährlich sein. Patienten, die sich auf eine Nahrungsergänzung vorbereiten, egal ob sie Sportler sind oder aus anderen Gründen Medikamente einnehmen, möchten möglicherweise mit einem Arzt sprechen. Unerwartete Nebenwirkungen und Reaktionen können auftreten. Vorausplanung kann die Risiken verringern und Patienten dabei helfen, schlechte Reaktionen im Zusammenhang mit Kreatin- und Nierenschäden frühzeitig zu erkennen.