Quel est le lien entre la créatine et les dommages aux reins?
Le lien entre la créatine et les dommages aux reins n'était pas clair à partir de 2011, lorsque les chercheurs ont recommandé de mener davantage d'études sur le sujet. Certaines études indiquent que la prise de fortes doses par voie orale de ce supplément de bodybuilding peut être dangereuse pour les reins chez certains patients, tandis que d'autres ne montrent aucun lien de ce type. Des échantillons de plus grande taille et des conditions mieux contrôlées sont nécessaires dans des situations peu concluantes comme celle-ci, où praticiens et chercheurs ont du mal à déterminer les risques et les avantages d'un médicament ou d'une activité donnés. Les études sur la créatine et les lésions rénales revêtent une importance particulière pour les athlètes, car ils peuvent prendre ce supplément pendant de longues périodes et sont plus à risque s’il existe un lien solide.
Dans le corps, les reins produisent normalement de la créatine. Certaines personnes peuvent utiliser des suppléments pour développer leur masse musculaire. Une préoccupation est que ce composé est traité par les reins, et une ingestion croissante peut exercer une contrainte sur ces organes. Les gens peuvent produire plus d'urine, ce qui peut augmenter le risque de déshydratation. Leur corps peut également produire moins de créatine en réponse à la supplémentation, en pensant que les reins produisent suffisamment pour répondre aux besoins.
Pour une personne en bonne santé avec une routine d'exercices modérée qui reste hydratée et qui prend de petites quantités de créatine, il peut ne pas y avoir de problèmes particuliers. Ces populations semblent présenter un faible risque de problèmes de créatine et de lésions rénales. Les personnes qui prennent des doses extrêmement élevées pendant de longues périodes peuvent toutefois être à risque. Certains cas de déshydratation, par exemple, ont été associés à ce supplément, en particulier dans les régions chaudes où les gens perdent rapidement de l’humidité en transpirant.
Les problèmes rénaux existants peuvent renforcer le lien entre la créatine et les lésions rénales. Les patients qui savent qu'ils n'ont pas une fonction rénale saine peuvent être amenés à faire preuve de prudence lorsqu'ils prennent tout ce qui est métabolisé par ces organes essentiels, car ils pourraient être surchargés. De même, les personnes prenant des médicaments connus pour causer des problèmes rénaux peuvent également être à risque si elles ajoutent une supplémentation en créatine à leur régime alimentaire. Un médecin peut vous indiquer si cela serait sans danger et vous recommander des tests périodiques pour vérifier la fonction rénale.
Les compléments alimentaires peuvent être potentiellement dangereux pour diverses raisons. Les patients qui s’apprêtent à prendre des compléments, qu’ils soient athlètes ou prenant des médicaments pour d’autres raisons, peuvent vouloir consulter un médecin. Des effets secondaires et des réactions inattendus peuvent survenir. Planifier à l'avance peut réduire les risques et aider les patients à identifier rapidement les mauvaises réactions associées à la créatine et aux lésions rénales.