Qual é a conexão entre creatina e danos nos rins?
A conexão entre creatina e danos nos rins não era clara a partir de 2011, quando os pesquisadores recomendaram mais estudos sobre o assunto. Alguns estudos indicam que a ingestão de altas doses orais deste suplemento de musculação pode ser perigosa para os rins em alguns pacientes, enquanto outros não mostram essa ligação. Tamanhos de amostra maiores e condições mais controladas são necessárias em situações inconclusivas como essas, em que profissionais e pesquisadores têm dificuldade em determinar os riscos e benefícios de um determinado medicamento ou atividade. Os estudos sobre creatina e danos nos rins são de particular importância para os atletas, pois eles podem tomar o suplemento por longos períodos de tempo e correm maior risco se houver uma conexão firme.
No corpo, os rins normalmente produzem creatina. Algumas pessoas podem usar suplementos para construir massa muscular. Uma preocupação é que esse composto seja processado pelos rins, e o aumento da ingestão pode sobrecarregar esses órgãos. As pessoas podem produzir mais urina, o que pode aumentar o risco de desidratação. Seus corpos também podem produzir menos creatina em resposta à suplementação, acreditando que os rins estão produzindo o suficiente para atender à necessidade.
Para uma pessoa saudável com uma rotina moderada de exercícios que permanece hidratada e toma quantidades modestas de creatina, pode não haver preocupações especiais. Tais populações parecem estar em baixo risco de um problema com creatina e danos nos rins. Pessoas que tomam doses extremamente altas por longos períodos de tempo, no entanto, podem estar em risco. Alguns casos de desidratação, por exemplo, foram associados a esse suplemento, principalmente em regiões quentes, onde as pessoas perdem a umidade rapidamente através da transpiração.
Os problemas renais existentes podem aumentar a ligação entre creatina e danos nos rins. Os pacientes que sabem que não têm função renal saudável podem precisar ter cuidado ao tomar qualquer coisa que seja metabolizada por esses órgãos críticos, pois podem estar sobrecarregados. Da mesma forma, as pessoas que tomam medicamentos conhecidos por causar problemas renais também podem estar em risco se adicionarem suplementação de creatina às suas dietas. Um médico pode aconselhar se é seguro e pode recomendar testes periódicos para verificar a função renal.
Os suplementos alimentares podem ser potencialmente perigosos por várias razões. Pacientes que se preparam para suplementar, sejam atletas ou estão tomando compostos por outros motivos, podem querer conversar com um médico. Efeitos colaterais e reações inesperados podem ocorrer. Planejar com antecedência pode reduzir os riscos e ajudar os pacientes a identificar precocemente reações associadas à creatina e danos nos rins.