Qual é a conexão entre a creatina e os danos nos rins?
A conexão entre a creatina e os danos nos rins não estava clara a partir de 2011, quando os pesquisadores recomendaram mais estudos sobre o assunto. Alguns estudos indicam que tomar altas doses orais desse suplemento de musculação pode ser perigoso para os rins em alguns pacientes, enquanto outros não mostram esse vínculo. Tamanhos de amostra maiores e condições mais controladas são necessárias em situações inconclusivas como essas, onde profissionais e pesquisadores têm dificuldade em determinar os riscos e benefícios de um determinado medicamento ou atividade. Estudos sobre creatina e danos nos rins são de particular importância para os atletas, pois podem tomar o suplemento por longos períodos de tempo e estão em maior risco se houver uma conexão firme.
No corpo, os rins normalmente produzem creatina. Algumas pessoas podem usar suplementos para construir massa muscular. Uma preocupação é que esse composto seja processado pelos rins, e o aumento da ingestão pode pressionar esses órgãos. As pessoas podem produzir mais urina, o que pode aumentar o risco dedesidratação. Seus corpos também podem tornar menos creatina em resposta à suplementação, sob a crença de que os rins estão produzindo o suficiente para atender à necessidade.
Para uma pessoa saudável com uma rotina de exercícios moderada que permanece hidratada e leva quantidades modestas de creatina, pode não haver preocupações especiais. Tais populações parecem estar em baixo risco de um problema com a creatina e os danos nos rins. As pessoas que tomam doses extremamente altas por longos períodos de tempo, no entanto, podem estar em risco. Alguns casos de desidratação, por exemplo, foram vinculados a este suplemento, particularmente em regiões quentes onde as pessoas perdem a umidade rapidamente através da transpiração.
Os problemas renais existentes podem aumentar uma ligação entre a creatina e os danos nos rins. Pacientes que sabem que não têm função renal saudável podem precisar ter cuidado ao tomar qualquer coisa que seja metabolizada através desses órgãos críticos, pois poderiamestar sobrecarregado. Da mesma forma, as pessoas que tomam medicamentos conhecidas por causar problemas renais também podem estar em risco se adicionarem suplementação de creatina às suas dietas. Um médico pode fornecer conselhos sobre se seria seguro e pode recomendar testes periódicos para verificar a função renal.
Os suplementos alimentares podem ser potencialmente perigosos por vários motivos. Os pacientes que se preparam para suplementar, sejam atletas ou estão tomando compostos por outros motivos, podem querer conversar com um médico. Efeitos colaterais e reações inesperados podem ocorrer. O planejamento com antecedência pode reduzir os riscos e ajudar os pacientes a identificar reações ruins associadas à creatina e danos nos rins mais cedo.