Wat is het verband tussen menopauze en geheugenverlies?
Geheugenverlies of cognitieve achteruitgang komt het meest voor bij vrouwen die perimenopauzaal zijn, die meestal vijf of zes jaar uitstrekt voordat ze hun laatste menstruatie ervaren. Deze aandoening wordt vaak beschreven als een mistig of wazig gevoel en een onvermogen om zich te concentreren of nieuwe informatie te leren. Studies tonen aan dat menopauze en geheugenverlies in deze vroege fase kunnen worden geminimaliseerd met hormoonvervangingstherapie.
Menopauze en geheugenverlies kunnen dwars zijn voor vrouwen die op het hoogtepunt van hun carrière zijn en scherpe geesten nodig hebben om te concurreren in de zakenwereld. Het gebruik van hormonen tijdens de perimenopauze kan de hersenfunctie bij deze jongere vrouwen verbeteren. Onderzoek toont echter aan dat concentratie en het vermogen om nieuwe informatie -rebounds te behouden na perimenopauze, met of zonder hormoonsupplementen.
Uit het onderzoek bleek ook dat het nemen van hormonen buiten de perimenopauze de achteruitgang van het geheugen kan bespoedigen als de hersenen van de hersenen. Onderzoekers bestudeerden de effecten van menopauze en geheugenverlies bij vier sTages van het proces. Ze ontdekten dat hormoonvervangingstherapie in de vroege stadia effectief kan zijn op het geheugen, maar schadelijk als ze vijf jaar of meer worden gebruikt nadat een vrouw de menopauze ingaat.
Een ander onderzoek verbond de menopauze en geheugenverlies met angst en depressie. Alle geteste vrouwen meldden dat ze problemen hadden met het onthouden, maar een reeks tests verdroeg die percepties niet, behalve bij vrouwen die depressie of angst leden. Menopauze en geheugenverlies bij depressieve vrouwen kunnen worden veroorzaakt door de aandoening, die voorkomt dat de hersenen nieuwe informatie coderen. Ze vergeten misschien geen informatie, maar leren het nooit echt.
De onderzoekers merkten ook op dat vrouwen van deze leeftijd kunnen omgaan met ouder wordende ouders en andere stressoren die bijdragen aan angst. Ze kunnen ook bezig zijn met hun carrière en worden afgeleid wanneer nieuwe informatie wordt gepresenteerd. Geheugenproblemen zijn commover klachten van mensen die zich gestrest of angstig voelen.
In sommige gevallen kunnen de menopauze en geheugenverlies in deze periode in het leven van een vrouw in verband worden gebracht met veel voorkomende symptomen. Als ze lijdt aan hete flitsen en nachtelijk zweet die de slaap verstoren, kan dit de concentratie gedurende de dag verstoren. Vermoeidheid is een andere typische klacht tijdens de menopauze die kan leiden tot cognitieve problemen.
Sommige onderzoeken tonen aan dat dieet en lichaamsbeweging kunnen helpen de symptomen van de menopauze te verlichten, inclusief geheugenverlies. Het vergroten van voedingsmiddelen in het dieet die omega-3-vetzuren bevatten, kan bijvoorbeeld helpen het geheugen te verbeteren en de hartfunctie te verbeteren. Oefening kan helpen vermoeidheid te bestrijden door de energieniveaus te verhogen en slaappatronen te verbeteren. Door de geest actief en scherp te houden, door dingen te doen als kruiswoordpuzzels of een vreemde taal te bestuderen, kan het geheugenverlies ook tijdens de menopauze beteugelen.
_