Was ist die Verbindung zwischen Wechseljahren und Gedächtnisverlust?
Gedächtnisverlust oder kognitiver Rückgang treten bei Frauen mit Perimenopause am häufigsten an, die normalerweise fünf oder sechs Jahre vor ihrer letzten Menstruationspanne erstrecken. Dieser Zustand wird oft als nebliges oder dunstiges Gefühl und als Unfähigkeit beschrieben, sich zu konzentrieren oder neue Informationen zu lernen. Studien zeigen, dass Wechseljahre und Gedächtnisverlust in dieser frühen Phase mit Hormonersatztherapie minimiert werden könnten.
Wechseljahre und Gedächtnisverlust können für Frauen, die auf dem Höhepunkt ihrer Karriere stehen und scharfe Köpfe brauchen, um in der Geschäftswelt zu konkurrieren, beunruhigend sein. Die Verwendung von Hormonen während der Perimenopause kann die Gehirnfunktion bei diesen jüngeren Frauen verbessern. Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Konzentration und die Fähigkeit, neue Informationen nach der Perimenopause zu erhalten, mit oder ohne Hormonpräparate.
Die Forschung ergab auch, dass die Einnahme von Hormonen über die Perimenopause den Rückgang des Gedächtnisses im Alter des Gehirns beschleunigen könnte. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen von Wechseljahren und Gedächtnisverlust bei vier sTagen des Prozesses. Sie stellten fest, dass eine Hormonersatztherapie in den frühen Stadien im Gedächtnis wirksam sein kann, aber schädlich, wenn sie fünf Jahre oder länger nach dem Eintritt in die Wechseljahre eingesetzt werden.
Eine weitere Studie verband die Wechseljahre und den Gedächtnisverlust mit Angstzuständen und Depressionen. Alle getesteten Frauen berichteten, sie hätten Probleme, sich zu erinnern, aber eine Reihe von Tests hatte diese Wahrnehmungen nicht aus, außer bei Frauen, die Depressionen oder Angstzustände erlitten haben. Wechseljahre und Gedächtnisverlust bei depressiven Frauen könnten durch die Störung verursacht werden, was verhindert, dass das Gehirn neue Informationen kodiert. Sie mögen Informationen vielleicht nicht vergessen, sondern sie nie wirklich lernen.
Die Forscher stellten auch fest, dass Frauen dieses Alters mit alternden Eltern und anderen Stressfaktoren umgehen könnten, die zur Angst beitragen. Sie können auch mit ihrer Karriere beschäftigt sein und abgelenkt werden, wenn neue Informationen präsentiert werden. Gedächtnisprobleme sind commBei Beschwerden von Menschen, die sich gestresst oder ängstlich fühlen.
In einigen Fällen können Wechseljahre und Gedächtnisverlust in dieser Zeit im Leben einer Frau mit häufigen Symptomen verbunden sein. Wenn sie an Hitzewallungen und Nachtschweiß leidet, die den Schlaf stören, könnte dies die Konzentration tagsüber beeinträchtigen. Müdigkeit ist eine weitere typische Beschwerde während der Wechseljahre, die zu kognitiven Problemen führen könnte.
Einige Studien zeigen, dass Ernährung und Bewegung dazu beitragen können, die Symptome der Wechseljahre, einschließlich des Gedächtnisverlusts, zu verringern. Das Erhöhen von Lebensmitteln in der Ernährung, die beispielsweise Omega-3-Fettsäuren enthalten, kann dazu beitragen, das Gedächtnis zu verbessern und die Herzfunktion zu verbessern. Bewegung kann dazu beitragen Wenn Sie den Geist aktiv und scharf halten, indem Sie Dinge wie Kreuzworträtsel oder eine Fremdsprache studieren, kann auch während der Wechseljahre den Verlust des Gedächtnisses eindämmen.
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