Jaki jest związek między menopauzą a utratą pamięci?
Utrata pamięci lub spadek poznawczy występuje najczęściej u kobiet, które są okołomenopauzalne, które zwykle obejmują pięć lub sześć lat, zanim doświadczą ostatniego okresu menstruacyjnego. Ten warunek jest często opisywany jako mgliste lub mgliste uczucie i niezdolność do skoncentrowania się lub nauki nowych informacji. Badania pokazują menopauzę i utratę pamięci w tej wczesnej fazie mogą być zminimalizowane za pomocą hormonalnej terapii zastępczej.
Utrata menopauzy i pamięci mogą niepokoić kobiety, które są u szczytu kariery i potrzebują ostrych umysłów, aby konkurować w świecie biznesu. Zastosowanie hormonów podczas okołomenopauzy może poprawić funkcjonowanie mózgu u tych młodszych kobiet. Badania pokazują jednak, że koncentracja i zdolność do zachowania nowych informacji po okołomenopauzie lub bez suplementów hormonalnych.
Badania wykazały również, że przyjmowanie hormonów poza okołomenopauzą może przyspieszyć spadek pamięci w miarę starzenia się mózgu. Naukowcy badali skutki menopauzy i utraty pamięci na cztery stesty procesu. Stwierdzili, że hormonalna terapia zastępcza może być skuteczna w pamięci we wczesnych etapach, ale szkodliwa, jeśli jest używana pięć lat lub więcej po wejściu na menopauzę.
Inne badanie powiązało menopauzę i utratę pamięci z lękiem i depresją. Wszystkie testowane kobiety poinformowały, że miały problem z zapamiętaniem, ale bateria testów nie przyniosła tych postrzegania, z wyjątkiem kobiet cierpiących na depresję lub lęk. Menopauza i utrata pamięci u kobiet z depresją mogą być spowodowane przez zaburzenie, które uniemożliwia mózgowi kodowanie nowych informacji. Mogą nie zapominać o informacji, ale raczej nigdy się nie uczą.
Naukowcy zauważyli również, że kobiety w tym wieku mogą radzić sobie ze starzejącymi się rodzicami i innymi stresorami, które przyczyniają się do lęku. Mogą być również zajęci karierą i rozproszyli się, gdy przedstawiono nowe informacje. Problemy z pamięcią są komunikacyjnew sprawie skarg ludzi, którzy czują się zestresowani lub niespokojni.
W niektórych przypadkach menopauza i utrata pamięci mogą być związane ze typowymi objawami w tym okresie w życiu kobiety. Jeśli cierpi na gorące błyski i nocne poty, które zakłócają sen, może zakłócać koncentrację w ciągu dnia. Zmęczenie to kolejna typowa skarga podczas menopauzy, która może prowadzić do problemów poznawczych.
Niektóre badania pokazują, że dieta i ćwiczenia mogą pomóc w złagodzeniu objawów menopauzy, w tym utraty pamięci. Na przykład zwiększenie żywności w diecie zawierającej kwasy tłuszczowe omega-3 może pomóc poprawić pamięć, a także poprawić funkcję serca. Ćwiczenia mogą pomóc w walce z zmęczeniem poprzez zwiększenie poziomu energii i poprawę wzorców snu. Utrzymanie aktywności i ostrego umysłu, wykonując takie rzeczy jak krzyżówki lub studiowanie języka obcego, może pomóc również ograniczyć utratę pamięci podczas menopauzy.
_