閉経と記憶喪失の関係は何ですか？

記憶喪失または認知機能低下は、閉経周辺期の女性に最もよく見られます。閉経周辺期は、通常、最後の月経を経験する前の5〜6年に及びます。 多くの場合、この状態は、霧やかすみの感覚、および新しい情報に集中したり学習したりできないこととして説明されます。 研究では、ホルモン補充療法により、この初期段階での閉経と記憶喪失が最小限に抑えられることが示されています。

閉経と記憶喪失は、キャリアのピークにあり、ビジネスの世界で競争するために鋭い心を必要とする女性にとって厄介なことがあります。 閉経周辺期のホルモンの使用は、これらの若い女性の脳機能を改善する可能性があります。 しかし、研究により、ホルモンサプリメントの有無にかかわらず、閉経周辺期後に集中力と新しい情報を保持する能力が回復することが示されています。

この研究はまた、閉経周辺期を超えてホルモンを摂取すると、脳の老化に伴う記憶力の低下を早める可能性があることを発見しました。 研究者は、プロセスの4つの段階で閉経と記憶喪失の影響を研究しました。 彼らは、ホルモン補充療法が初期段階の記憶に効果的かもしれないが、女性が閉経期に入ってから5年以上使用すると有害であることを発見した。

別の研究では、更年期障害と記憶喪失を不安と抑うつに関連付けました。 テストしたすべての女性は、記憶に問題があると報告しましたが、うつ病や不安に苦しむ女性を除き、一連のテストではこれらの認識を裏付けることはできませんでした。 うつ病の女性の更年期障害と記憶喪失は、脳が新しい情報をエンコードするのを妨げる障害によって引き起こされる可能性があります。 彼らは情報を忘れていないかもしれませんが、実際にそれを学ぶことはありません。

研究者たちはまた、この年齢の女性が高齢の両親や不安の一因となる他のストレス要因に対処している可能性があることにも注目した。 また、彼らはキャリアで忙しく、新しい情報が提示されると気が散ることがあります。 記憶障害は、ストレスや不安を感じる人からの一般的な苦情です。

場合によっては、閉経と記憶喪失は、女性の人生のこの期間中の一般的な症状に関連している可能性があります。 ほてりや寝汗が原因で睡眠が妨げられている場合、日中の集中力を妨げる可能性があります。 疲労は、更年期の間に認知問題につながる可能性のある別の典型的な訴えです。

いくつかの研究は、食事と運動が記憶喪失を含む更年期障害の症状を緩和するのに役立つことを示しています。 たとえば、オメガ3脂肪酸を含む食事中の食物を増やすことは、記憶を改善し、心機能を改善するのに役立ちます。 運動は、エネルギーレベルを上げ、睡眠パターンを改善することにより、疲労と戦うのに役立ちます。 クロスワードパズルや外国語の勉強などを行うことで、精神を活発かつ鋭く保つことは、閉経期の記憶喪失を抑えるのにも役立ちます。

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