폐경기와 기억 상실의 관계는 무엇입니까?

기억 상실 또는인지 기능 저하는 폐경기 여성에서 가장 흔하며, 일반적으로 마지막 월경 기간을 경험하기 전에 5-6 년에 걸쳐 있습니다. 이 상태는 종종 안개가 자욱하거나 흐릿한 느낌과 새로운 정보를 집중하거나 배우지 못하는 것으로 묘사됩니다. 연구에 따르면이 초기 단계에서 폐경기와 기억 상실이 호르몬 대체 요법으로 최소화 될 수 있습니다.

폐경과 기억 상실은 자신의 경력이 절정에 달하고 비즈니스 세계에서 경쟁하기 위해 예리한 마음이 필요한 여성에게는 문제가 될 수 있습니다. 폐경기 동안 호르몬을 사용하면이 젊은 여성들의 뇌 기능이 향상 될 수 있습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 호르몬 보충제를 사용하거나 사용하지 않고 Perimenopause 후 집중력과 새로운 정보를 유지하는 능력이 회복됩니다.

연구는 또한 perimenopause를 넘어서 호르몬을 복용하면 뇌가 노화함에 따라 기억력의 저하를 촉진 할 수 있다는 것을 발견했다. 연구원들은이 과정의 4 단계에서 폐경과 기억 상실의 영향을 연구했습니다. 그들은 호르몬 대체 요법이 초기 단계에서 기억에 효과적 일 수 있지만 여성이 폐경기에 들어간 후 5 년 이상 사용하면 해 롭습니다.

또 다른 연구는 폐경과 기억 상실을 불안과 우울증과 관련시켰다. 테스트를받은 모든 여성들은 기억에 문제가 있다고보고했지만 우울증이나 불안에 시달리는 여성을 제외하고는 수많은 테스트를 통해 그러한 인식을 얻지 못했습니다. 우울한 여성의 폐경과 기억 상실은 뇌가 새로운 정보를 암호화하지 못하게하는 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 그들은 정보를 잊어 버린 것이 아니라 실제로 배우지 않을 것입니다.

연구원들은 또한이 연령의 여성들이 노령화 부모와 불안에 기여하는 다른 스트레스 요인들에 대처할 수 있다고 지적했다. 또한 경력이 바빠서 새로운 정보가 제공 될 때주의가 산만해질 수 있습니다. 기억력 문제는 스트레스를 받거나 불안해하는 사람들의 일반적인 불만입니다.

어떤 경우에는 폐경과 기억 상실이 여성의 삶 에서이 기간 동안 일반적인 증상과 관련이있을 수 있습니다. 수면을 방해하는 일과성 열감과 야간 발한으로 고통을 받으면 낮 동안 집중력을 방해 할 수 있습니다. 피로는 폐경기 동안인지 문제로 이어질 수있는 또 다른 전형적인 불만입니다.

일부 연구에 따르면식이 요법과 운동은 기억 상실을 포함한 폐경 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 오메가 -3 지방산을 함유 한 식단에서 음식을 늘리면 기억력을 향상시키고 심장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 에너지 수준을 높이고 수면 패턴을 개선하여 피로를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 크로스 워드 퍼즐이나 외국어 공부와 같은 일을함으로써 마음을 활기차고 선명하게 유지하면 폐경기 동안 기억 상실을 억제 할 수 있습니다.

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