Wat is het verband tussen lichamelijke en emotionele gezondheid?
Veel psychologische en fysiologische studies hebben een significante correlatie gevonden tussen lichamelijke en emotionele gezondheid. Psychologisch wordt vaak vastgesteld dat personen met een hoog zelfbeeld en emotionele gezondheid zorgen voor hun fysieke gezondheid en fitheid, waardoor hun gevoel van eigenwaarde en geluk wordt bestendigd. Bovendien dragen de gezondheidsvoordelen van een hoog niveau van lichamelijke gezondheid waarschijnlijk bij aan een goede emotionele gezondheid, omdat de stress van een slechte gezondheid, waaronder artsenrekeningen, hormonaal veroorzaakte stemmingsschommelingen en in het algemeen een slecht gevoel sterk worden verminderd of zelfs geëlimineerd.
Lichamelijke en emotionele gezondheid zijn ook gerelateerd omdat de gevolgen van een slechte lichamelijke gezondheid vaak kunnen leiden tot een slechte mentale en emotionele gezondheid, en vice versa. Hoge niveaus van stress en een slechte emotionele gezondheid kunnen zeer reële lichamelijke gezondheidseffecten hebben, die waarschijnlijk ook bijdragen aan stress en ongeluk. Een verwonding of ernstige ziekte heeft waarschijnlijk grote invloed op het humeur van een persoon, niet alleen vanwege de stress van medische rekeningen en zorgen over of hij of zij zal herstellen, maar ook omdat die persoon mogelijk gedwongen wordt thuis te blijven en te herstellen in plaats van te interageren met vrienden en een persoonlijk leven en carrière voortzetten. Ook kan obesitas, een soort slechte gezondheid, hormonale onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken die dramatische, vaak negatieve, effecten op de stemming kunnen hebben. Bovendien wordt vaak vastgesteld dat mensen met een slechte emotionele gezondheid vaak niet de moeite doen om zichzelf in goede lichamelijke gezondheid te houden.
Het is vaak moeilijk te zeggen in welke richting de oorzaak en gevolg relatie bestaat tussen fysieke en emotionele gezondheid, of dat er inderdaad enige oorzaak en gevolg is. Een man kan bijvoorbeeld goede lichamelijke gezondheidsgewoonten aannemen omdat hij een hoog niveau van emotionele gezondheid heeft en zichzelf positief beoordeelt en daarom fysiek goed voor zichzelf wil zorgen. Omgekeerd kan dezelfde man een hoog niveau van emotionele gezondheid en zelfrespect hebben omdat hij fysiek fit is.
Bovendien kan een depressieve persoon als troost naar voedsel gaan en ongezond zwaarlijvig worden als gevolg van de depressie. Hij of zij kan in de eerste plaats depressief zijn geworden vanwege zijn gezondheidsproblemen. Een derde optie, afgezien van fysieke en emotionele gezondheid met een oorzaak en gevolg-relatie met elkaar in beide richtingen, zou kunnen zijn dat fysieke en emotionele gezondheid elkaar helemaal niet beïnvloeden, maar bij sommige mensen gewoon vaker voorkomen.