Qual é a conexão entre saúde física e emocional?
Muitos estudos psicológicos e fisiológicos encontraram uma correlação significativa entre a saúde física e emocional. Psicologicamente, é comum encontrar-se que indivíduos com alto nível de auto-estima e saúde emocional cuidam de sua saúde e condicionamento físico, perpetuando assim seu senso de auto-estima e felicidade. Além disso, os benefícios para a saúde de estar em um alto nível de saúde física provavelmente contribuem para uma boa saúde emocional, porque o estresse da saúde precária, incluindo contas com médicos, flutuações de humor induzidas por hormônios e geralmente se sentindo mal, são bastante reduzidos ou mesmo eliminados.
A saúde física e emocional também está relacionada porque as conseqüências de uma saúde física ruim muitas vezes podem levar a uma saúde mental e emocional ruim e vice-versa. Ter altos níveis de estresse e problemas de saúde emocional podem ter efeitos reais na saúde física, o que provavelmente também contribui para o estresse e a infelicidade. Uma lesão ou doença grave provavelmente afetará bastante o humor de uma pessoa, não apenas devido ao estresse das contas médicas e à preocupação de se recuperar, mas também porque essa pessoa pode ser forçada a ficar em casa e se recuperar em vez de interagir com amigos e uma vida pessoal e profissional. Além disso, ser obeso, um tipo de saúde debilitada, pode causar desequilíbrios hormonais no corpo que podem ter efeitos dramáticos, geralmente negativos, no humor. Além disso, é comum encontrar-se que pessoas com problemas de saúde emocional geralmente não fazem esforços para se manter em boa saúde física.
Freqüentemente é difícil dizer em que direção a relação de causa e efeito existe entre a saúde física e emocional, ou se realmente há alguma causa e efeito. Por exemplo, um homem pode se engajar em bons hábitos de saúde física, porque ele tem um alto nível de saúde emocional e se vê favoravelmente e, portanto, quer cuidar bem de si mesmo fisicamente. Por outro lado, o mesmo homem pode ter um alto nível de saúde emocional e auto-estima, porque ele está fisicamente apto.
Além disso, uma pessoa deprimida pode recorrer à comida como um conforto e tornar-se obesa doentia devido à depressão. Ele ou ela pode ter ficado deprimido em primeiro lugar por causa de seus problemas de saúde. Uma terceira opção, além de a saúde física e emocional ter uma relação de causa e efeito entre si em qualquer direção, poderia ser que a saúde física e emocional não se afetasse de maneira alguma, mas simplesmente teria mais probabilidade de ocorrerem juntas em algumas pessoas.