Jaká je souvislost mezi fyzickým a emočním zdravím?

Mnoho psychologických a fyziologických studií zjistilo významnou korelaci mezi fyzickým a emočním zdravím. Psychologicky se běžně zjistí, že jednotlivci s vysokou úrovní sebevědomí a emočního zdraví se starají o své fyzické zdraví a kondici, čímž udržují svůj smysl pro sebehodnocení a štěstí. Kromě toho zdravotní přínosy spočívající v tom, že jsou na vysoké úrovni fyzického zdraví, pravděpodobně přispívají k dobrému emocionálnímu zdraví, protože stres ze špatného zdraví, včetně účtů za lékaře, hormonálně vyvolaných výkyvů nálady a obecně se cítí špatně, je výrazně snížen nebo dokonce vyloučen.

Fyzické a emoční zdraví spolu souvisí, protože důsledky špatného fyzického zdraví mohou často vést ke špatnému duševnímu a emocionálnímu zdraví a naopak. Vysoká úroveň stresu a špatné emoční zdraví mohou mít velmi skutečné účinky na fyzické zdraví, což pravděpodobně také přispívá ke stresu a neštěstí. Zranění nebo vážné onemocnění pravděpodobně výrazně ovlivní náladu člověka, a to nejen kvůli stresu z lékařských účtů a obavám o to, zda se zotaví, ale také proto, že tato osoba může být nucena zůstat doma a zotavit se místo interakce s přáteli a pokračující v osobním životě a kariéře. Také být obézní, druh špatného zdraví, může způsobit hormonální nerovnováhu v těle, která může mít dramatické, často negativní účinky na náladu. Navíc se běžně zjistilo, že lidé se špatným emočním zdravím často nevyvíjejí úsilí, aby se udržovali v dobrém fyzickém zdraví.

Často je obtížné říci, jakým směrem existuje vztah mezi fyzickým a emocionálním zdravím, nebo zda vůbec existuje příčina a následek. Například člověk se může zapojit do dobrých návyků fyzického zdraví, protože má vysokou úroveň emočního zdraví a sám sebe vnímá, a proto se chce o sebe fyzicky dobře starat. Naopak, tentýž muž může mít vysokou úroveň emočního zdraví a sebeúcty, protože je fyzicky v pořádku.

Navíc se depresivní osoba může obrátit k jídlu jako pohodlí a stát se nezdravě obézní kvůli depresi. On nebo ona mohla být v první řadě depresivní kvůli jeho zdravotním problémům. Třetí možností, kromě fyzického a emočního zdraví, které má příčinný a vzájemný vztah v obou směrech, by mohlo být to, že fyzické a emoční zdraví se navzájem nijak neovlivní, ale u některých lidí prostě nastane častěji.