Quel est le lien entre la santé physique et émotionnelle?
De nombreuses études psychologiques et physiologiques ont mis en évidence une corrélation significative entre la santé physique et la santé émotionnelle. Psychologiquement, il est courant de constater que les personnes qui ont une grande estime de soi et une bonne santé émotionnelle prennent soin de leur santé physique et de leur forme physique, perpétuant ainsi leur estime de soi et leur bonheur. En outre, les avantages pour la santé d'un niveau de santé physique élevé contribuent probablement à une bonne santé émotionnelle, car le stress engendré par une santé médiocre, notamment les factures des médecins, les fluctuations de l'humeur induites par les hormones et le sentiment général de malaise, sont considérablement réduits, voire supprimés.
La santé physique et émotionnelle est également liée au fait que les problèmes de santé physique peuvent souvent nuire à la santé mentale et émotionnelle, et inversement. Des niveaux de stress élevés et une mauvaise santé émotionnelle peuvent avoir de très réels effets sur la santé physique, ce qui contribue probablement aussi au stress et au malheur. Une blessure ou une maladie grave est susceptible d'affecter énormément l'humeur d'une personne, non seulement à cause du stress des factures médicales et de son inquiétude de savoir si elle va guérir, mais aussi parce que cette personne peut être forcée de rester chez elle et de se rétablir au lieu d'interagir avec des amis et poursuivant une vie personnelle et une carrière. En outre, le fait d'être obèse, un type de santé fragile, peut provoquer des déséquilibres hormonaux dans le corps pouvant avoir des effets dramatiques, souvent négatifs, sur l'humeur. De plus, il est courant de constater que les personnes ayant une santé émotionnelle médiocre ne déploient souvent aucun effort pour rester en bonne santé physique.
Il est souvent difficile de dire dans quel sens existe une relation de cause à effet entre la santé physique et la santé émotionnelle, ou s’il existe réellement une cause à effet. Par exemple, un homme peut adopter de bonnes habitudes en matière de santé physique parce qu'il a un niveau élevé de santé émotionnelle et qu'il se voit de manière favorable, et qu'il souhaite par conséquent prendre bien soin de lui-même physiquement. Inversement, le même homme pourrait avoir un niveau élevé de santé émotionnelle et d’estime de soi parce qu’il est en bonne forme physique.
De plus, une personne déprimée peut se tourner vers la nourriture pour se réconforter et devenir obèse pour la santé en raison de la dépression. Il ou elle peut avoir commencé à souffrir de dépression en raison de ses problèmes de santé. Une troisième option, en dehors de la santé physique et émotionnelle ayant une relation de cause à effet dans les deux sens, pourrait être que la santé physique et émotionnelle ne s’affecte pas du tout, mais est tout simplement plus susceptible de se produire ensemble chez certaines personnes.