Wat is het verband tussen triglyceriden en diabetes?
Onderzoek heeft aangetoond dat er zeker een verband bestaat tussen triglyceriden en diabetes, en veel van degenen die aan diabetes lijden, hebben vaak verhoogde triglyceriden in het bloed. Overmatige koolhydraten, meestal in de vorm van suikers, lijken triglycerideniveaus in het bloed te verhogen. Het consumeren van te veel suikers en verfijnde koolhydraten draagt ook bij aan het metabool syndroom en diabetes, waardoor een verband wordt gebracht tussen triglyceriden en diabetes. Het verminderen van dagelijkse calorieën die afkomstig zijn van verfijnde koolhydraten, evenals het opnemen van een gezond trainingsprogramma, zal effectief de triglycerideniveaus verlagen, evenals bloedsuiker- en insulineriveaus geassocieerd met diabetes.
triglyceriden zijn schadelijke vetten die zich in het bloed verzamelen. Hoge niveaus van triglyceriden worden sterk geassocieerd met het risico op beroerte en hartaandoeningen. Veel gezondheidsexperts bevelen een vetarm dieet aan om triglyceriden te verminderen, maar dit verhoogt vaak de koolhydraatconsumptie. Er is wat zeer dwingend onderzoek tonenDat koolhydraten de triglycerideniveaus aanzienlijk verhogen dan vetverbruik, omdat koolhydraten insulinespiegels verhogen. Insuline remt het metabolisme van triglyceriden in het bloed dat moet worden gebruikt voor energie, dus hoge insulinespiegels in de loop van de tijd kunnen bijdragen aan de accumulatie van triglyceriden.
Wanneer koolhydraten kapot gaan, verhogen ze de bloedsuiker en insuline. Na verloop van tijd kunnen cellen ongevoelig worden voor insuline door chronisch koolhydraatverbruik. Dit leidt tot de ontwikkeling van niet -gereguleerde bloedsuikercontrole en latere diabetes. Insuline heeft problemen met het binnendringen van energie in de cel om de bloedsuikerspiegel te helpen verlagen en blijft al geruime tijd verhoogd met mensen die lijden aan diabetes en pre-diabetes. Triglyceriden en diabetes zijn in dit voorbeeld sterker verbonden, omdat hoge insulinespiegels een factor lijken te zijn bij het bijdragen aan hoge triglycerideniveaus.
triglyceriden enDiabetes lijkt met elkaar te correleren doordat beide diep bijdragen aan het risico op hartziekten. Ze lijken verbonden te zijn door de effecten van insuline- en bloedsuikercontrole. Degenen die aan diabetes lijden, hebben meestal risicofactoren voor diabetes zoals obesitas, genetica, dieet en gebrek aan lichaamsbeweging. Beperking van de suikerinname en voedingsmiddelen met een hoge geraffineerde koolhydraten kunnen de ongecontroleerde bloedsuikerspiegel verminderen die wordt geassocieerd met diabetes, maar kan ook helpen om de triglycerideniveaus te verlagen, volgens onderzoek.
Vermindering van triglyceriden komt meestal neer op het verminderen van insuline door voeding en lichaamsbeweging. De beste manier om dit te doen is om de consumptie van suiker te verminderen en elke dag inspannende activiteit te doen. Deze activiteiten verlagen bij de meeste individuen de bloedsuikerspiegel en insuline effectief, zelfs als ze niet aan diabetes lijden. Dit zorgt voor het voorkomen van obesitas en het risico op hartaandoeningen van hoge triglycerideniveaus.