트리글리세리드와 당뇨병의 관계는 무엇입니까?

연구에 따르면 트리글리세리드와 당뇨병 사이에는 확실히 관련이 있으며 당뇨병으로 고통받는 많은 사람들은 종종 혈액에서 트리글리세리드가 증가했습니다. 일반적으로 당 형태의 과도한 탄수화물은 혈액의 트리글리세리드 수준을 상승시키는 것으로 보입니다. 너무 많은 설탕과 정제 된 탄수화물을 섭취하면 대사 증후군과 당뇨병에 기여하여 트리글리세리드와 당뇨병 사이의 연관성을 제공합니다. 정제 된 탄수화물에서 나오는 일일 칼로리를 줄이고 건강한 운동 프로그램을 통합하면 당뇨병과 관련된 혈당 및 인슐린 수치뿐만 아니라 트리글리세리드 수치를 효과적으로 낮출 것입니다.

트리글리세리드는 혈액에 축적되는 유해한 지방입니다. 높은 수준의 트리글리세리드는 뇌졸중 및 심장병의 위험과 밀접한 관련이 있습니다. 많은 보건 전문가들은 트리글리세리드를 줄이기 위해 저지방 다이어트를 권장하지만 종종 탄수화물 소비를 증가시킵니다. 매우 매력적인 연구가 보여줍니다탄수화물은 인슐린 수준을 높이기 때문에 탄수화물이 지방 소비보다 트리글리세리드 수치를 더 크게 높이고 있습니다. 인슐린은 혈액에서 트리글리세리드의 대사를 억제하여 에너지에 사용되므로 시간이 지남에 따라 높은 인슐린 수치는 트리글리세리드의 축적에 기여할 수 있습니다.

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탄수화물이 무너지면 혈당과 인슐린을 높입니다. 시간이 지남에 따라 세포는 만성 탄수화물 소비를 통해 인슐린에 둔감해질 수 있습니다. 이것은 규제되지 않은 혈당 조절 및 나중에 당뇨병의 발달로 이어진다. 인슐린은 세포 내부에 에너지를 침투하여 혈당을 낮추는 데 어려움을 겪고 있으며 당뇨병과 당뇨병 전으로 고통받는 사람들과 꽤 오랫동안 머물러 있습니다. 트리글리세리드와 당뇨병은 높은 인슐린 수치가 높은 트리글리세리드 수준에 기여하는 요인이기 때문에이 예에서 더 강하게 연결됩니다.

트리글리세리드 및당뇨병은 심장병 위험에 깊이 기여한다는 점에서 서로 관련이있는 것 같습니다. 그들은 인슐린과 혈당 조절의 효과를 통해 연결된 것 같습니다. 당뇨병으로 고통받는 사람들은 일반적으로 비만, 유전학,식이 요법 및 운동 부족과 같은 당뇨병의 위험 요인이 있습니다. 정제 된 탄수화물이 많은 설탕 섭취와 식품을 제한하면 당뇨병과 관련된 통제되지 않은 혈당을 감소시킬 수 있지만 연구에 따르면 트리글리세리드 수치를 줄일 수 있습니다.

트리글리세리드 감소는 일반적으로식이 요법과 운동을 통해 인슐린을 감소시키는 데 따른다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 설탕 소비를 줄이고 매일 격렬한 활동에 참여하는 것입니다. 이러한 활동은 당뇨병으로 고통받지 않더라도 대부분의 개인의 혈당과 인슐린을 효과적으로 낮 춥니 다. 이것은 비만 예방뿐만 아니라 높은 트리글리세리드 수치로 인한 심장병의 위험을 보장합니다.