트리글리세리드와 당뇨병의 관련성은 무엇입니까?

연구 결과에 따르면 트리글리세리드와 당뇨병 사이에는 확실히 관련이 있으며, 당뇨병으로 고통받는 많은 사람들은 종종 혈액에서 트리글리세리드가 높아졌습니다. 보통 설탕 형태의 과도한 탄수화물은 혈액에서 트리글리세리드 수치를 높이는 것으로 보입니다. 너무 많은 설탕과 정제 된 탄수화물을 섭취하면 대사 증후군과 당뇨병에 기여하여 트리글리세리드와 당뇨병을 연결합니다. 정제 된 탄수화물에서 나오는 일일 칼로리를 줄이고 건강한 운동 프로그램을 통합하면 당뇨병과 관련된 혈당 및 인슐린 수치뿐만 아니라 트리글리세리드 수치가 효과적으로 낮아집니다.

중성 지방은 혈액에 축적되는 유해한 지방입니다. 높은 수준의 트리글리세리드는 뇌졸중 및 심장 질환의 위험과 밀접한 관련이 있습니다. 많은 건강 전문가들은 중성 지방을 감소시키기 위해 저지방 식단을 권장하지만, 이는 종종 탄수화물 소비를 증가시킵니다. 탄수화물이 인슐린 수치를 높이기 때문에 탄수화물이 지방 소비보다 트리글리세리드 수치를 더 크게 증가 시킨다는 매우 강력한 연구가 있습니다. 인슐린은 혈액에서 트리글리세리드의 대사가 에너지로 사용되는 것을 억제하므로 시간이 지남에 따라 높은 인슐린 수치는 트리글리세리드의 축적에 기여할 수 있습니다.

탄수화물이 분해되면 혈당과 인슐린이 증가합니다. 시간이 지남에 따라 세포는 만성 탄수화물 소비를 통해 인슐린에 둔감해질 수 있습니다. 이것은 규제되지 않은 혈당 조절 및 이후의 당뇨병의 발달로 이어집니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 데 도움이되는 세포 내부의 에너지 침투에 어려움을 겪고 있으며 당뇨병과 당뇨병 전증으로 고통받는 사람들과 꽤 오랫동안 상승 상태를 유지합니다. 높은 인슐린 수준이 높은 트리글리세리드 수준에 기여하는 요인 인 것처럼 보이기 때문에,이 예에서 트리글리세리드 및 당뇨병은 더욱 강하게 연결되어있다.

트리글리세리드와 당뇨병은 심장병 위험에 크게 기여한다는 점에서 서로 상관이있는 것으로 보입니다. 그들은 인슐린과 혈당 조절의 효과를 통해 연결된 것처럼 보입니다. 당뇨병으로 고통받는 사람들은 일반적으로 비만, 유전학,식이 및 운동 부족과 같은 당뇨병에 대한 위험 요소가 있습니다. 연구에 따르면 설탕 섭취와 정제 된 탄수화물이 많은 음식을 제한하면 당뇨병과 관련된 통제되지 않은 혈당을 줄일 수 있지만 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

트리글리세리드를 줄이면 일반적으로식이 요법과 운동을 통해 인슐린을 줄입니다. 가장 좋은 방법은 설탕 소비를 줄이고 매일 격렬한 활동을하는 것입니다. 이러한 활동은 당뇨병으로 고통받지 않더라도 대부분의 개인에서 혈당과 인슐린을 효과적으로 낮 춥니 다. 이것은 높은 트리글리세리드 수치로 인한 비만 예방과 심장병 위험을 보장합니다.