Wat is de eerste chakra?
Ook bekend als het wortelchakra of Muladhara, is het eerste chakra het laagste chakra op het lichaam, aan de basis van de wervelkolom. Geassocieerd met de fysieke en seksuele energie van het individu, betekent het ook een bewustzijn van de fysieke aanwezigheid. Om de toestand van het eerste chakra te bepalen, kan het individu de niveaus van stress, fysieke ongemakken rond de voortplantingsorganen en benen evalueren, en de hoeveelheid zorgen die bij dagelijkse activiteiten betrokken zijn.
De kleur rood heeft een sterke associatie met het eerste chakra. Rode edelstenen zoals robijnen, rozenkwarts en bloedstenen zijn representatief voor de chakra en worden vaak op de voorkant van het lichaam geplaatst waar de wervelkolom eindigt om de energie te concentreren en de effecten van meditatie en zingen te vergroten. Het eerste chakra is ook gekoppeld aan het element aarde en zou worden geactiveerd door aardachtige geuren zoals musk, ceder en andere houtsoorten.
Op emotioneel niveau is het eerste chakra gekoppeld aan het identiteitsgevoel van het individu. Het stelt die persoon in staat om te begrijpen waar hij of zij in de wereld past, evenals om voorouders en degenen die ervoor kwamen te waarderen. Wanneer dit chakra in evenwicht is, voelt het individu geaard en kan het de buitenwereld waarderen. Als het chakra onderactief is, kan het individu zich afgesloten voelen van anderen, zich schamen voor het zelf en niet geïnteresseerd in anderen. Een overactieve chakra kan resulteren in een ongezonde overvloed aan seksuele energie en een zichzelf dienende aard.
Het vormen van een fysieke band met de aarde is een van de belangrijkste manieren om het eerste chakra te stimuleren. Dansen, op blote voeten lopen, zorgen voor planten en bomen, of yoga doen, kunnen allemaal helpen dit chakra te openen. Wanneer de chakra onderactief is, kan een persoon last hebben van vermoeidheid, zwakte, hoofdpijn en gewrichtspijn, maar ook een gevoel van alleen zijn, niet bezorgd en onzeker. Een persoon met een onderactief eerste chakra heeft ook de neiging om gehechtheid aan eigendommen te vormen in plaats van aan mensen, en meer toegewijd te zijn aan materiële bezittingen dan gevoelens en relaties.
De gezondheid van het eerste chakra is waarop de andere chakra's zijn gebouwd. Over het algemeen moet dit wortelchakra open zijn, maar niet overactief, om te mediteren en de activiteit van andere chakra's te veranderen. Energie uit de grond moet eerst door dit chakra gaan voordat het doorgaat naar de anderen, waardoor het een belangrijk focuspunt in de balans van het lichaam wordt.