Wat is de relatie tussen stress en het immuunsysteem?
Het immuunsysteem van het lichaam is een ingewikkeld netwerk dat is ontworpen om schadelijke bacteriën uit de omgeving te bestrijden, evenals schadelijke vrije radicalen die in het lichaam zelf worden geproduceerd. Het is bekend dat stress het immuunsysteem op een negatieve manier kan beïnvloeden, een gezonde immuunfunctie kan onderdrukken en het lichaam weerloos wordt tegen binnenvallende en buitenlandse virussen. Stress en het immuunsysteem zijn onderzocht in klinisch onderzoek om aan te tonen dat elke stress die op het lichaam wordt geplaatst, zijn defensieve signalen kan belemmeren. Emotionele stress en het immuunsysteem is aangetoond dat ze direct verbonden zijn in tijden van ziekte, waardoor sommige artsen een aanvullende therapie suggereren naast de traditionele medische behandeling van ziekten.
Wanneer een buitenlandse indringer het lichaam aanvalt, zoals een bacteriën of virus, wordt het immuunsysteem geactiveerd om deze stoffen aan te vallen om infecties of ziekte te voorkomen. Een gezond dieet- en trainingsprogramma zijn een paar belangrijke factoren die het vermogen van het immuunsysteem om te kammen ondersteunenbij deze indringers effectief, het verminderen van de waarschijnlijkheid van het ontwikkelen van een koude, griep of andere ziekte. Studies over stress en het immuunsysteem tonen aan dat factoren zoals emotioneel trauma of angst de functie van het immuunsysteem daadwerkelijk kunnen verminderen. Onderzoekers hebben ontdekt dat wanneer het lichaam onder een staat van chronische stress staat, het immuunsysteem kan stoppen met normaal functioneren.
Het is onbekend waarom het verband tussen stress- en immuunsysteemfunctie bestaat; Het kan echter te wijten zijn aan het feit dat hormonen om emotionele stress te bestrijden het immuunsysteem tijdelijk kunnen onderdrukken totdat de stress verdwenen is. Fysieke stress en het immuunsysteem zijn ook gekoppeld, omdat overbehandeling of fysiek trauma kan leiden tot een depressief immuunsysteem. Er is aangetoond dat mensen met chronische niveaus van stress in hun leven een verkoudheid of de griep op een regelmatige basis vangen in vergelijking met degenen die effectief met stress omgaan. Ook,Cellen van het immuunsysteem zijn aangetoond dat ze in aantal lager zijn bij mensen die in een chronische staat van stress zijn.
Sommige studies hebben aangetoond hoe stress en het immuunsysteem een rol spelen bij de behandeling van kanker, waardoor ontspanningstechnieken en toepassingen een belangrijk onderdeel maken bij het bestrijden van de ziekte. Naast goede medicatie en medische kennis worden regelmatig lichaamsbeweging en meditatie vaak voorgesteld aan patiënten die natuurlijke technieken willen opnemen om de gezondheid van het immuunsysteem te bevorderen. Arttherapie, praattherapie en zelfs begeleide ontspanning is aangetoond dat het de immuunfunctie verhoogt. Yoga is een populair hulpmiddel dat zowel oefening als ontspanning gebruikt om de respons van het immuunsysteem te verbeteren, en is een populaire oefening bij degenen die het immuunsysteem-gerelateerde aandoeningen bestrijden.