Vad är förhållandet mellan stress och immunsystemet?

Kroppens immunsystem är ett intrikat nätverk som är utformat för att bekämpa skadliga bakterier från miljön, liksom skadliga fria radikaler som produceras i själva kroppen. Det är känt att stress kan påverka immunsystemet på ett negativt sätt, undertrycka en sund immunfunktion och göra kroppen försvarslös mot invaderande och främmande virus. Stress och immunsystemet har studerats i klinisk forskning för att visa att all stress som placeras på kroppen kan hindra dess defensiva signaler. Emotionell stress och immunsystemet har visat sig vara direkt kopplade under sjukdomstider, vilket uppmanar vissa läkare att föreslå kompletterande terapi tillsammans med traditionell medicinsk behandling av sjukdom.

När en främmande inkräktare attackerar kroppen, som ett bakterier eller virus, utlöses immunsystemet att attackera dessa ämnen för att förhindra infektion eller sjukdom. En hälsosam kost och träningsprogram är ett par viktiga faktorer som stöder immunsystemets förmåga att kamVid dessa inkräktare effektivt och minskar sannolikheten att utveckla en förkylning, influensa eller annan sjukdom. Studier av stress och immunsystemet visar att faktorer som känslomässigt trauma eller ångest faktiskt kan minska immunsystemets funktion. Forskare har funnit att när kroppen är under ett tillstånd av kronisk stress kan immunsystemet sluta fungera normalt.

Det är okänt varför kopplingen mellan stress och immunsystemfunktion finns; Det kan emellertid bero på att hormoner för att bekämpa emotionell stress kan undertrycka immunsystemet tillfälligt tills stressen är borta. Fysisk stress och immunsystemet är också kopplade, eftersom överutövande eller fysiska trauma kan leda till ett deprimerat immunsystem. Det har visats att de med kroniska nivåer av stress i deras liv får en förkylning eller influensa regelbundet jämfört med dem som hanterar stress effektivt. Också,Immunsystemceller har visat sig vara lägre i antal hos dem som är i ett kroniskt tillstånd av stress.

Vissa studier har visat hur stress och immunsystemet spelar en roll i cancerbehandling, vilket gör avslappningstekniker och tillämpningar till en viktig komponent vid bekämpning av sjukdomen. Vid sidan av korrekt medicinering och medicinsk kunskap föreslås ofta regelbunden träning och meditation för patienter som vill integrera naturliga tekniker för att främja immunsystemets hälsa. Konstterapi, samtalsterapi och till och med guidad avslappning har visat sig öka immunfunktionen. Yoga är ett populärt verktyg som använder både träning och avkoppling för att förbättra immunsystemets svar och är en populär övning bland de som bekämpar immunsystemrelaterade störningar.