Welche Beziehung besteht zwischen Stress und dem Immunsystem?

Das körpereigene Immunsystem ist ein kompliziertes Netzwerk, das schädliche Bakterien aus der Umwelt sowie schädliche freie Radikale, die im Körper selbst produziert werden, abwehren soll. Es ist bekannt, dass Stress das Immunsystem negativ beeinflussen, die gesunde Immunfunktion unterdrücken und den Körper gegen eindringende und fremde Viren wehrlos machen kann. Stress und das Immunsystem wurden in klinischen Studien untersucht, um zu zeigen, dass jeder Stress, der auf den Körper ausgeübt wird, seine Abwehrsignale behindern kann. Es wurde gezeigt, dass emotionaler Stress und das Immunsystem in Zeiten der Krankheit direkt miteinander verbunden sind, was einige Ärzte dazu veranlasste, neben der herkömmlichen medizinischen Behandlung von Krankheiten eine ergänzende Therapie vorzuschlagen.

Wenn ein fremder Eindringling den Körper wie ein Bakterium oder ein Virus angreift, wird das Immunsystem ausgelöst, um diese Substanzen anzugreifen und Infektionen oder Krankheiten vorzubeugen. Eine gesunde Ernährung und ein Trainingsprogramm sind einige wichtige Faktoren, die die Fähigkeit des Immunsystems unterstützen, diese Eindringlinge wirksam zu bekämpfen und die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung, Grippe oder anderen Krankheit zu verringern. Studien zu Stress und Immunsystem zeigen, dass Faktoren wie emotionales Trauma oder Angst die Funktion des Immunsystems tatsächlich beeinträchtigen können. Forscher haben herausgefunden, dass das Immunsystem in einem Zustand chronischen Stresses aufhören kann, normal zu funktionieren.

Es ist nicht bekannt, warum der Zusammenhang zwischen Stress und der Funktion des Immunsystems besteht. Dies kann jedoch auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass Hormone zur Bekämpfung von emotionalem Stress das Immunsystem vorübergehend unterdrücken können, bis der Stress abgeklungen ist. Auch körperlicher Stress und das Immunsystem sind miteinander verbunden, da Überanstrengung oder ein körperliches Trauma zu einem geschwächten Immunsystem führen können. Es hat sich gezeigt, dass Menschen mit chronischem Stress in ihrem Leben regelmäßig an einer Erkältung oder Grippe erkranken, im Vergleich zu Menschen, die effektiv mit Stress umgehen. Es wurde auch gezeigt, dass die Anzahl der Zellen des Immunsystems bei Menschen, die sich in einem chronischen Stresszustand befinden, geringer ist.

Einige Studien haben gezeigt, wie Stress und das Immunsystem bei der Krebsbehandlung eine Rolle spielen. Daher sind Entspannungstechniken und -anwendungen ein wichtiger Bestandteil bei der Bekämpfung der Krankheit. Neben angemessenen Medikamenten und medizinischem Wissen werden Patienten, die natürliche Techniken zur Förderung der Gesundheit des Immunsystems anwenden möchten, häufig regelmäßige Bewegung und Meditation empfohlen. Es wurde gezeigt, dass Kunsttherapie, Gesprächstherapie und sogar geführte Entspannung die Immunfunktion steigern. Yoga ist ein beliebtes Instrument, das sowohl Bewegung als auch Entspannung einsetzt, um die Reaktion des Immunsystems zu verbessern. Es ist eine beliebte Übung bei Menschen, die mit Störungen des Immunsystems kämpfen.