Wat is Turf Toe?
Turf-tenen zijn verwondingen die optreden bij de grote teen. In wezen is turf teen een verstuiking aan de basis van de grote teen, als gevolg van ongebruikelijke hoeveelheden spanning op de ligamenten die het bewegingsbereik voor de teen regelen. Wanneer de teen voorbij het gebruikelijke bewegingsbereik wordt uitgestrekt, zoals het buigen van de teen in een oncomfortabele richting, worden de ligamenten uitgerekt en meestal licht gescheurd.
Het is mogelijk om graszoden in een aantal verschillende instellingen te ontwikkelen. Hoewel de aandoening normaal gesproken wordt geassocieerd met atletische activiteiten die op kunstgras worden gespeeld, is het niet nodig om een atleet te zijn om aan dit soort teenpijn te lijden. Zelfs struikelen tijdens het lopen op natuurlijk of kunstgras kan de teen mogelijk voorbij normale grenzen verlengen en de ligamenten scheuren.
Het herkennen van graszoden is niet moeilijk, omdat de aandoening verschillende fysieke kenmerken vertoont, bijna allemaal metatarsofalangeale in de natuur. Een veel voorkomend teken van een milde geval van turf teen of turf voeten is het verschijnen van kneuzingen rond de bal van de voet en langs de bovenkant van de grote teen. In meer ernstige gevallen is de teen extreem gevoelig voor aanraking en zwelling van zowel de teen als de bal van de voet zal aanwezig zijn.
Vanwege de aard van de teen, ervaart het individu dat lijdt aan de aandoening meestal een verandering in mobiliteit. Het is vaak pijnlijk om elke hoeveelheid gewicht op de getroffen voet te plaatsen, waarbij elke druk op de bal van de voet bijzonder ongemakkelijk is. Het proces van lopen wordt ook negatief beïnvloed door het feit dat de gescheurde ligamenten het erg moeilijk maken om af te duwen met behulp van de grote teen met scherpe uitbarstingen van pijn. Door de zwelling verliest de grote teen veel van het normale bewegingsbereik.
Behandeling van turf teen omvat meestal pogingen om de zwelling te verminderen en de grote teen zoveel mogelijk te immobiliseren. Hiertoe wordt het afwisselend toepassen van warmte en koude gedurende de eerste vierentwintig uur vaak aanbevolen, waarna koude kompressen worden toegepast. Vrij verkrijgbare medicijnen die helpen de hoeveelheid ontsteking in het gebied te verminderen, zijn ook nuttig bij het verminderen van pijn en helpen de zwelling geleidelijk af te nemen. De voet moet zo hoog mogelijk worden opgeheven, waardoor de druk op de teen van het gras wordt verlicht en de gescheurde ligamenten het genezingsproces kunnen beginnen.
In situaties met ernstige zwelling is het verstandig om onmiddellijk een arts te raadplegen. Een arts kan de teen onderzoeken en bepalen of de schade het plaatsen van een cast op het gebied vereist of dat voorgeschreven ontstekingsremmende medicatie nuttig zou zijn. De meeste gevallen kunnen echter thuis worden behandeld en vereisen geen bezoek aan de arts. Een eenvoudig regime van het aanbrengen van verkoudheid op het gezwollen gebied, het innemen van medicijnen om de ontsteking te verlichten en het lang opheffen van de voet zal het mogelijk maken voor de turf toe om binnen enkele dagen te verzakken.