芝つま先とは何ですか？

芝のつま先は、足の親指に生じる怪我です。 基本的に、芝のつま先は親指の付け根にある捻isで、つま先の動きの範囲を制御する靭帯にかかる異常な量のストレスに起因します。 つま先を不快な方向に曲げるなど、つま先が通常の動きの範囲を超えて伸びると、靭帯が伸び、通常わずかに裂けます。

さまざまな設定で芝つま先を開発することが可能です。 この状態は通常、人工芝で行われる運動に関連していますが、この種のつま先の痛みに苦しむためにアスリートである必要はありません。 天然または人工芝の上を歩いているときにつまずくと、つま先が通常の限界を超えて伸びて靭帯を引き裂く可能性があります。

芝のつま先を認識することは難しくありません。なぜなら、その状態にはいくつかの身体的特徴があり、それらのほぼすべてが中足指節骨であるからです。 芝のつま先または芝の足の軽度の場合の一般的な兆候の1つは、足のボールの周りおよび親指の上部に沿った打撲傷の出現です。 より深刻な場合、つま先は非常に手触りが柔らかく、つま先と足のボールの両方が腫れます。

芝のつま先の性質のため、その状態に苦しんでいる個人は、通常、可動性の変化を経験します。 足のボールに圧力をかけると、特に不快なほどに、影響を受けた足に体重をかけるのは苦痛です。 引き裂かれた靭帯が鋭い痛みのバーストを経験して親指を使用して押し出すことを非常に困難にするという事実によって、歩行のプロセスは負の影響も受けます。 腫れのため、足の親指は通常の可動域の多くを失います。

芝のつま先の治療には、通常、腫れを減らし、足の親指をできるだけ固定する試みが含まれます。 このため、最初の24時間は熱と冷を交互にかけることをお勧めします。その後、冷湿布を適用します。 領域の炎症の量を減らすのに役立つ市販薬は、痛みを軽減し、腫れが徐々に治まるのに役立ちます。 足を可能な限り持ち上げて、芝のつま先の負担を軽減し、裂けた靭帯が治癒プロセスを開始できるようにします。

ひどい腫れのある状況では、すぐに医師の診察を受けることが賢明です。 医師はつま先を調べて、損傷がその部位にギプスを置く必要があるかどうか、または処方の抗炎症薬が役立つかどうかを判断できます。 しかし、ほとんどの場合、自宅で治療することができ、医師の診察を必要としません。 腫れた部分に風邪をひき、薬を服用して炎症を緩和し、足を長時間持ち上げることで、芝のつま先が数日で沈み始めることができます。