Hva er Turf Toe?

Torvetåer er skader som oppstår på stortåen. I hovedsak er torv tå er en forstuing ved bunnen av stortåen, et resultat av uvanlige mengder stress som er plassert på leddbåndene som kontrollerer tåens bevegelsesområde. Når tåen er forlenget utover det vanlige bevegelsesområdet, for eksempel å bøye tåen i en ubehagelig retning, blir leddbåndene strukket og vanligvis revet litt.

Det er mulig å utvikle torv tå i en rekke forskjellige innstillinger. Mens tilstanden normalt er assosiert med atletiske aktiviteter som spilles på kunstgress, er det ikke nødvendig å være idrettsutøver for å lide av tå smerter av denne typen. Selv tripping mens du går på naturlig eller kunstig gress kan muligens forlenge tåen utover normale grenser og rive leddbåndene.

Å gjenkjenne torv tå er ikke vanskelig, da tilstanden utviser flere fysiske egenskaper, omtrent alle av dem metatarsophalangeal i naturen. Et vanlig tegn på et mildt tilfelle av torv tå eller torv føtter er utseendet på blåmerker rundt fotballen og langs toppen av stortåen. I mer alvorlige tilfeller er tåen ekstremt øm å berøre og hevelse i både tå og fotball.

På grunn av tåenes natur opplever den som lider av tilstanden vanligvis en endring i bevegelighet. Det er ofte smertefullt å legge vekt på den berørte foten, med noe press som blir brukt på fotballen spesielt ubehagelig. Gåprosessen påvirkes også negativt av det faktum at de revne leddbåndene gjør det veldig vanskelig å skyve av ved bruk av stortåen og opplever skarpe smerter. På grunn av hevelsen mister stortåen mye av det normale bevegelsesområdet.

Behandling av torvetå involverer vanligvis forsøk på å minske hevelsen og immobilisere stortåen så mye som mulig. For dette formål anbefales det ofte å bytte varme og kulde i de første 24 timer, med kalde komprimeringer deretter påført. Over disk medisiner som hjelper til med å redusere mengden betennelse i området, er også nyttige for å redusere smerte og hjelpe hevelsen til å avta gradvis. Foten skal løftes så mye som mulig, og på den måten avlaste belastningen på torvetåen og la de revne leddbåndene starte helingsprosessen.

I situasjoner med kraftig hevelse er det lurt å oppsøke lege umiddelbart. En lege kan undersøke tåen og bestemme om skaden krever å plassere en rollebesetning på området eller om reseptbelagte betennelsesdempende medisiner vil være til hjelp. De fleste tilfeller kan imidlertid behandles hjemme og trenger ikke besøk av legen. Et enkelt regime med påføring av forkjølelse på det hovne området, medisinering for å lindre betennelsen og heve foten i lange perioder vil gjøre det mulig for torv tå å begynne å avta i løpet av noen dager.