Cos'è Turf Toe?
Le dita dei piedi sono lesioni che si verificano all'alluce. In sostanza, il piede in erba è una distorsione alla base dell'alluce, derivante da quantità insolite di stress posizionate sui legamenti che controllano la gamma di movimento per l'attrezza. Quando la punta è estesa oltre la solita gamma di movimenti, come piegare la punta in una direzione scomoda, i legamenti sono allungati e di solito strappati leggermente.
È possibile sviluppare il piede in erba in diverse impostazioni. Mentre la condizione è normalmente associata alle attività atletiche che vengono svolte sul tappeto erboso artificiale, non è necessario essere un atleta per soffrire di dolore al dito di questo tipo. Anche inciampare mentre si cammina su erba naturale o artificiale può eventualmente estendere la punta oltre i normali limiti e strappare i legamenti.
Il riconoscimento del dito del tappeto erboso non è difficile, poiché la condizione mostra diverse caratteristiche fisiche, quasi tutte in natura metatarsofalangea. Un segno comune di un lieve caso di erba aE o i piedi in erba sono l'aspetto di lividi attorno alla palla del piede e lungo la parte superiore dell'alluce. In casi più gravi, la punta è estremamente tenera al tatto e al gonfiore sia della punta che della palla del piede.
A causa della natura della punta del tappeto erboso, l'individuo che soffre della condizione di solito sperimenta un cambiamento nella mobilità. È spesso doloroso posizionare qualsiasi quantità di peso sul piede interessato, con qualsiasi pressione applicata alla palla del piede particolarmente a disagio. Il processo di camminata è anche influenzato negativamente dal fatto che i legamenti strappati rendono molto difficile spingere fuori usando l'alluce con sperimentare forti esplosioni di dolore. A causa del gonfiore, l'alluce perde gran parte della normale gamma di movimento.
Il trattamento della punta del tappeto erboso di solito comporta tentativi di ridurre il gonfiore e immobilizzare l'alluce il più possibile. A thè fine, alternando l'applicazione di calore e freddo per le prime ventiquattro ore è spesso raccomandato, con impazienti a freddo applicati in seguito. I farmaci da banco che aiutano a ridurre la quantità di infiammazione nell'area sono anche utili per ridurre il dolore e aiutare il gonfiore a diminuire in modo incrementale. Il piede dovrebbe essere elevato il più possibile, alleviando così la tensione sulla punta del tappeto erboso e permettendo ai legamenti strappati di iniziare il processo di guarigione.
In situazioni con grave gonfiore, è saggio vedere immediatamente un medico. Un medico può esaminare la punta e determinare se il danno richiede di posizionare un cast sull'area o se i farmaci anti-infiammatori prescrittivi sarebbero utili. La maggior parte dei casi, tuttavia, può essere curata a casa e non richiederà una visita al medico. Un semplice regime di applicazione del freddo all'area gonfia, prendendo medicine per alleviare l'infiammazione e elevare il piede per lunghi periodi consentirà di iniziare il dito del piede in erbaschierandosi in pochi giorni.