Welke problemen beïnvloeden enkelbanden?

Ligamenten zijn weefselbanden die botten met elkaar verbinden. Enkelbanden ondersteunen en reguleren het bewegingsbereik in het enkelgewricht. Er zijn over het algemeen twee soorten ligamenten in de enkel. De mediale ligamenten bevinden zich aan de binnenkant van de enkel en de laterale ligamenten bevinden zich aan de buitenkant. De laterale ligamenten zijn het meest gevoelig voor letsel.

Een enkelblessure met betrekking tot de ligamenten is algemeen bekend als een enkelverstuiking. Dit veel voorkomende enkelprobleem treedt op wanneer de ligamenten te ver worden uitgerekt dan de normale capaciteit. Een verstuiking kan eenvoudig de enkelbanden overstrekken of scheuren. Elk type fysieke activiteit kan een enkel verstuiken. In veel gevallen kan een onbedoeld draaien van de voet en enkel naar de grond een enkelrol veroorzaken, die de aangrenzende ligamenten kan beschadigen.

Enkelpijn is over het algemeen het meest voorkomende symptoom van een verstuiking. De enkel kan ook aanzienlijk zwellen na het letsel. Veel mensen met een verstuiking zullen moeite hebben met het uitoefenen van druk op de voet. Om deze reden zullen krukken gewoonlijk worden voorgeschreven om enkelsteun te bieden en de ligamenten een kans te geven om te genezen. In sommige gevallen kan de enkel rood, gekneusd en warm lijken als gevolg van een verhoogde bloedtoevoer naar het geblesseerde gebied.

Meestal worden enkelverstuikingen behandeld door de enkel op te tillen en zoveel mogelijk te laten rusten. Om zwelling te verminderen, kan in korte stappen ijs op de enkel worden aangebracht. Sommige mensen zullen compressiemethoden gebruiken om een ​​gezwollen enkel te verlichten. Over het algemeen zullen ook pijn- en ontstekingsremmende medicijnen worden gebruikt.

Soms wordt een verstuiking verward met een enkelbelasting. Spanningen zijn enkelproblemen veroorzaakt door een verwonding aan pezen of spieren in de enkel. Pezen werken door spieren met botten te verbinden. Net als bij een verstuiking kan een vervorming duiden op het overstrekken of scheuren van een structuur. Omdat ligamenten, spieren en pezen een gemeenschappelijke ruimte delen, is het niet ongewoon dat enkelligamenten ook worden beïnvloed door een stam.

Een ander type probleem dat enkelbanden kan beïnvloeden, is instabiliteit. Enkelinstabiliteit komt vaak voor bij personen met meerdere gewrichtsblessures. Soms genezen beschadigde ligamenten niet volledig. Hierdoor kan de enkel verzwakt raken. Veel mensen met dit probleem kunnen het gevoel hebben dat de enkel weggeeft.

Fysiotherapie kan worden gegeven aan een persoon met enkelinstabiliteit. Dit zal in het algemeen een aantal gespecificeerde oefeningen omvatten die gericht zijn op het versterken van de enkel en het herstellen van een normaal bewegingsbereik. Als de verzwakte ligamenten enkelpijn veroorzaken, kunnen medicijnen worden voorgeschreven voor verlichting. Gewoonlijk kan een soort brace worden gedragen om de enkel te versterken. De brace kan ook bescherming bieden en verder letsel aan enkelbanden voorkomen.

Er zijn enkele dingen die kunnen worden gedaan om problemen met enkelbanden te voorkomen. Het is bijvoorbeeld over het algemeen een goede maatregel om te strekken voorafgaand aan zware fysieke activiteit. Dit kan de kans verkleinen dat een te strak ligament gewond raakt bij beweging. Het is ook een goed idee om goed passende schoenen te dragen die voldoende ondersteuning bieden voor de enkel en voet.