Jaké problémy ovlivňují kotníkové vazby?

Ligamenty jsou pásy tkáně, které spojují kosti navzájem. Vazby kotníku podporují a regulují rozsah pohybu v kotníku. Obecně existují dva typy vazů v kotníku. Střední vazy jsou umístěny na vnitřní straně kotníku a boční vazy jsou umístěny na vnější straně. Boční vazy jsou nejvíce náchylné k poranění.

Poranění kotníku zahrnující vazy je obecně známé jako podvrtnutí kotníku. Tento společný problém s kotníkem nastává, když vazy jsou nataženy příliš daleko za normální kapacitu. Podvrtnutí může jednoduše přetáhnout nebo roztrhnout vazové vazy. Kterýkoli druh fyzické aktivity může potenciálně podvrtnout kotník. V mnoha případech může náhodné otáčení chodidla a kotníku směrem k zemi způsobit kotník, který může poškodit sousedící vazy.

Bolest kotníku je obecně nejčastějším příznakem podvrtnutí. Po zranění může kotník také výrazně nabobtnat. Mnoho lidí s podvrtnutím bude mít potíže s vyvíjením tlaku na nohu. Z tohoto důvodu budou berle obvykle předepisovány, aby poskytovaly podporu kotníku a umožnily vazům léčit se. V některých případech se může kotník zdát červený, pohmožděný a teplý kvůli zvýšenému průtoku krve do poraněné oblasti.

Obvykle jsou podvrtnutí kotníku léčeno zdvižením kotníku a co nejvíc odpočíváním. Ke snížení otoku může být na kotník aplikován led v krátkých krocích. Někteří lidé budou používat kompresní metody ke zmírnění oteklého kotníku. Obecně se budou používat také bolesti a protizánětlivé léky.

Někdy je podvrtnutí zaměněno s kotníkem. Kmeny jsou problémy s kotníkem způsobené poraněním šlach nebo svalů v kotníku. Šlachy fungují spojením svalů s kostmi. Podobně jako podvrtnutí může kmen znamenat přetažení nebo roztržení struktury. Protože vazy, svaly a šlachy sdílejí společný prostor, není neobvyklé, že vazy vazů jsou ovlivněny také kmenem.

Dalším typem problému, který může ovlivnit vazy hlezen, je nestabilita. Nestabilita kotníku je běžná u jedinců s vícečetnými poraněními vazů. Poškozené vazy se někdy neuzdraví úplně. To může ponechat kotník v oslabeném stavu. Mnoho lidí s tímto problémem se může cítit, jako by kotník rozdával.

Fyzikální terapie může být poskytnuta jedinci s nestabilitou kotníku. To bude obecně zahrnovat řadu specifikovaných cvičení zaměřených na posílení kotníku a obnovení normálního rozsahu pohybu. Pokud oslabené vazy způsobují bolest kotníku, mohou být na úlevu předepsány léky. Obvykle lze použít nějaký typ ortézy, aby se upevnil kotník. Ortéza může také poskytovat ochranu a zabránit dalšímu poškození vazů hlezen.

Existuje několik věcí, které lze udělat, aby se zabránilo problémům s vazy vazů. Například je obecně dobrým měřítkem protažení před namáhavou fyzickou aktivitou. To může snížit šance na příliš těsný vaz, který bude při pohybu zraněn. Je také vhodné nosit vhodnou obuv, která poskytuje dostatečnou oporu kotníku a chodidlu.