Welche Probleme betreffen die Sprunggelenkbänder?
Bänder sind Gewebebänder, die Knochen miteinander verbinden. Sprunggelenkbänder unterstützen und regulieren den Bewegungsumfang im Sprunggelenk. Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Bändern im Sprunggelenk. Die medialen Bänder befinden sich an der Innenseite des Sprunggelenks und die lateralen Bänder befinden sich an der Außenseite. Die Seitenbänder sind am anfälligsten für Verletzungen.
Eine Verletzung des Sprunggelenks mit Beteiligung der Bänder ist allgemein als Verstauchung des Sprunggelenks bekannt. Dieses häufige Knöchelproblem tritt auf, wenn die Bänder zu weit über die normale Kapazität hinaus gedehnt werden. Eine Verstauchung kann die Bänder des Sprunggelenks einfach überdehnen oder zerreißen. Jede Art von körperlicher Aktivität kann möglicherweise einen Knöchel verstauchen. In vielen Fällen kann ein versehentliches Verdrehen des Fußes und des Knöchels in Richtung Boden zu einem Abrollen des Knöchels führen, wodurch die angrenzenden Bänder beschädigt werden können.
Knöchelschmerzen sind im Allgemeinen das häufigste Symptom einer Verstauchung. Der Knöchel kann auch nach der Verletzung erheblich anschwellen. Viele Menschen mit einer Verstauchung haben Schwierigkeiten, Druck auf den Fuß auszuüben. Aus diesem Grund werden üblicherweise Krücken verschrieben, um die Knöchel zu stützen und den Bändern die Möglichkeit zu geben, zu heilen. In einigen Fällen kann der Knöchel aufgrund der erhöhten Durchblutung des verletzten Bereichs rot, gequetscht und warm erscheinen.
In der Regel werden Verstauchungen des Knöchels behandelt, indem der Knöchel angehoben und so weit wie möglich abgestützt wird. Um die Schwellung zu verringern, kann Eis in kurzen Schritten auf den Knöchel aufgetragen werden. Einige Leute werden Kompressionsmethoden anwenden, um einen geschwollenen Knöchel zu lindern. Im Allgemeinen werden auch Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente eingesetzt.
Manchmal wird eine Verstauchung mit einer Knöchelbelastung verwechselt. Belastungen sind Knöchelprobleme, die durch eine Verletzung von Sehnen oder Muskeln im Knöchel verursacht werden. Sehnen funktionieren, indem sie Muskeln mit Knochen verbinden. Ähnlich einer Verstauchung kann eine Dehnung das Überdehnen oder Reißen einer Struktur bedeuten. Da Bänder, Muskeln und Sehnen einen gemeinsamen Raum haben, kommt es nicht selten vor, dass auch die Sprunggelenkbänder von einer Belastung betroffen sind.
Eine andere Art von Problem, das die Sprunggelenkbänder betreffen kann, ist die Instabilität. Eine Sprunggelenksinstabilität ist bei Personen mit mehreren Bandverletzungen häufig. Manchmal heilen beschädigte Bänder nicht vollständig aus. Dies kann den Knöchel in einem geschwächten Zustand belassen. Viele Menschen mit diesem Problem haben möglicherweise das Gefühl, dass der Knöchel nachgibt.
Physiotherapie kann bei einer Person mit Knöchelinstabilität durchgeführt werden. Dies beinhaltet im Allgemeinen eine Vielzahl spezifizierter Übungen, die darauf abzielen, den Knöchel zu stärken und einen normalen Bewegungsumfang wiederherzustellen. Wenn die geschwächten Bänder Knöchelschmerzen verursachen, können Medikamente zur Linderung verschrieben werden. Gewöhnlich kann eine Art von Orthese getragen werden, um den Knöchel zu stärken. Die Orthese kann auch Schutz bieten und eine weitere Verletzung der Sprunggelenkbänder verhindern.
Es gibt einige Dinge, die getan werden können, um Probleme mit den Sprunggelenkbändern zu verhindern. Zum Beispiel ist es im Allgemeinen eine gute Maßnahme, sich vor anstrengender körperlicher Aktivität zu dehnen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass ein zu enges Band bei Bewegung verletzt wird. Es ist auch eine gute Idee, gut sitzende Schuhe zu tragen, die den Knöchel und den Fuß ausreichend unterstützen.