Quels problèmes affectent les ligaments de la cheville?
Les ligaments sont des bandes de tissus qui relient les os les uns aux autres. Les ligaments de la cheville soutiennent et régulent l'amplitude des mouvements de l'articulation de la cheville. Il existe généralement deux types de ligaments à la cheville. Les ligaments médiaux sont situés à l'intérieur de la cheville et les ligaments latéraux sont situés à l'extérieur. Les ligaments latéraux sont les plus sujets aux blessures.
Une blessure à la cheville impliquant les ligaments est généralement appelée entorse de la cheville. Ce problème courant à la cheville se produit lorsque les ligaments sont trop tendus au-delà de la capacité normale. Une entorse peut tout simplement trop étirer ou déchirer les ligaments de la cheville. Tout type d'activité physique peut potentiellement se fouler la cheville. Dans de nombreux cas, une torsion accidentelle du pied et de la cheville vers le sol peut entraîner un roulement de la cheville, ce qui peut endommager les ligaments adjacents.
La douleur à la cheville est généralement le symptôme le plus courant d’une entorse. La cheville peut également gonfler considérablement après la blessure. Beaucoup de personnes ayant une entorse auront de la difficulté à exercer une pression sur le pied. Pour cette raison, des béquilles seront couramment prescrites pour fournir un support de cheville et permettre aux ligaments de se soigner. Dans certains cas, la cheville peut sembler rouge, meurtrie et chaude en raison de l'augmentation du flux sanguin vers la région blessée.
Habituellement, les entorses de la cheville sont traitées en soulevant la cheville et en la reposant autant que possible. Pour réduire l'enflure, de la glace peut être appliquée sur la cheville par petits incréments. Certaines personnes vont utiliser des méthodes de compression pour soulager une cheville enflée. En règle générale, les médicaments anti-douleur et anti-inflammatoires seront également utilisés.
Parfois, une entorse est confondue avec une entorse à la cheville. Les tensions sont des problèmes de cheville causés par une blessure aux tendons ou aux muscles de la cheville. Les tendons fonctionnent en reliant les muscles aux os. Semblable à une entorse, une foulure peut signifier l'étirement excessif ou la déchirure d'une structure. Comme les ligaments, les muscles et les tendons partagent un espace commun, il n’est pas rare que les ligaments de la cheville soient également affectés par une contrainte.
L'instabilité est un autre type de problème pouvant affecter les ligaments de la cheville. L'instabilité de la cheville est fréquente chez les personnes atteintes de lésions ligamentaires multiples. Parfois, les ligaments endommagés ne parviennent pas à guérir complètement. Cela peut laisser la cheville affaiblie. Beaucoup de personnes atteintes de ce problème peuvent avoir l’impression que la cheville cède.
La thérapie physique peut être donnée à une personne présentant une instabilité de la cheville. Cela impliquera généralement une variété d'exercices spécifiques visant à renforcer la cheville et à restaurer une amplitude de mouvement normale. Si les ligaments affaiblis provoquent une douleur à la cheville, des médicaments peuvent être prescrits pour le soulagement. Généralement, un type de corset peut être utilisé pour renforcer la cheville. L'orthèse peut également fournir une protection et empêcher d'autres blessures aux ligaments de la cheville.
Certaines mesures peuvent être prises pour prévenir les problèmes de ligaments de la cheville. Par exemple, il est généralement judicieux de s'étirer avant une activité physique intense. Cela peut réduire les chances qu'un ligament trop serré soit blessé lors du mouvement. Il est également judicieux de porter des chaussures bien ajustées offrant un soutien adéquat à la cheville et au pied.