Wat moet ik verwachten van de eerste menstruatie?

De eerste menstruatie van een meisje, bekend als menarche, vindt meestal plaats tussen de 12 en 13 jaar. Je kunt echter een paar jaar jonger of ouder zijn als je je eerste menstruatie hebt. Wat u van de eerste menstruatie kunt verwachten, is mogelijk geen bloedstroom die meestal wordt ervaren met een maandelijkse cyclus. De eerste keer dat u menstrueert, kan een lichte bloedvlek op uw onderbroek of weefsel worden opgemerkt wanneer u de badkamer gebruikt. Deze eerste menstruatie kan optreden zonder voorafgaande symptomen of u kunt enig ongemak ervaren.

Wat je kunt verwachten van de eerste menstruatie is misschien niet precies wat je je had voorgesteld. Je hebt misschien oudere vrouwen horen praten over menstruatiekrampen of hevige bloedingen. Het is echter belangrijk op te merken dat niet het lichaam van elk meisje dezelfde algemene regel volgt. Dit geldt vooral voor de menarche.

De eerste keer dat je je menstruatie ervaart, merk je het misschien niet eens tot je je omkeert. Wat je van de eerste menstruatie kunt verwachten, kan milde krampen in de onderbuik zijn of een lagere rugpijn, of je voelt misschien helemaal geen ongemak. Je voelt je misschien een beetje opgeblazen vanwege de toename van het watergewicht, maar dit is niet typisch bij de eerste menstruatie.

Spotting of een zeer lichte bloedstroom is normaal om te verwachten van de eerste menstruatie. Je hebt de keuze om een ​​maandverband te gebruiken dat aan je onderbroek hecht, of een tampon die in de vagina wordt ingebracht. Elk van deze wegwerpmaterialen absorbeert de bloedstroom en moet uw kleding beschermen. Je moeder of oudere zus kan je helpen om te leren hoe je deze producten correct kunt gebruiken.

Een andere zorg die u wellicht hebt, is hoe lang uw maandelijkse periode zal duren. Deze eerste periode duurt waarschijnlijk ongeveer vier tot acht dagen, hoewel het een paar dagen meer of minder kan variëren. De komende maanden, als je lichaam zich aanpast aan deze nieuwe cyclus, zijn je menstruaties misschien niet regelmatig. Het is niet ongewoon om een ​​maand of twee over te slaan tijdens het eerste jaar van de menstruatie. Gewoonlijk zal binnen een jaar of twee de maandelijkse cyclus van een meisje regelmatig plaatsvinden en u kunt verwachten dat dit ongeveer om de 28-30 dagen zal gebeuren.

Als je tijdens je eerste menstruatie kramp, hoofdpijn of rugpijn ervaart, kun je verwachten dat deze binnen een dag of twee zal verdwijnen. Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen die u kunt nemen om de symptomen te verlichten. Pijnstillers kunnen helpen, maar er zijn ook medicijnen die speciaal zijn ontwikkeld voor menstruatieongemakken. Een kruik kan ook helpen om krampen te verlichten.

Na het begin van de menstruatie, wil je misschien een verandering van kleding en ondergoed in je kastje op school houden. Dit kan nuttig zijn in het geval van ongelukken waarbij tijdens uw menstruatie bevlekte kleding door lekkage lekt. Houd altijd een voorraad pads of tampons bij de hand, zodat u voorbereid bent.

Spreken met je moeder of een ouder vrouwelijk familielid over menstruatie kan hulp bieden. Als u niet zeker weet wat u van de eerste menstruatie kunt verwachten, zijn er bronnen, zoals handleidingen en boekjes die u kunt lezen. Neem contact op met uw plaatselijke bibliotheek voor leesmateriaal. Je kunt ook je gezondheidsdocent op school vragen om leesmateriaal dat je kan voorbereiden.