Wat moet ik verwachten van de eerste menstruatie?

De eerste menstruatie van een meisje, bekend als menarche, komt meestal voor tussen de 12 en 13 jaar. Je kunt een paar jaar jonger of ouder zijn, maar wanneer je je eerste menstruatie ervaart. Wat u van de eerste menstruatie kunt verwachten, is mogelijk geen bloedstroom die typisch ervaart met een maandelijkse cyclus. De eerste keer dat u menstrueert, kan een lichte spotting van bloed op uw onderbroek of tissue worden opgemerkt wanneer u de badkamer gebruikt. Deze eerste menstruatie kan optreden zonder eerdere symptomen, of u kunt enig licht ongemak ervaren.

Wat u kunt verwachten van de eerste menstruatie is misschien niet precies wat u zich had voorgesteld. Je hebt misschien oudere vrouwen horen spreken over het ervaren van menstruatie krampen of zware bloedingen. Het is echter belangrijk op te merken dat niet het lichaam van elk meisje dezelfde algemene regel volgt. Dit geldt met name voor menarche.

De eerste keer dat u uw menstruatie ervaart, merkt u het misschien niet eens totdat u uw kleding verandert. Wat u kunt expecT van de eerste menstruatie kan mild kramp zijn in het onderste buikgebied of een onderrug, of u kunt helemaal geen ongemak voelen. Je voelt je misschien een beetje opgeblazen vanwege watergewichtstoename, maar dit is niet typisch bij de eerste menstruatie.

Spotten of een zeer lichte bloedstroom is gebruikelijk om te verwachten van de eerste menstruatie. Je hebt de keuze om een ​​sanitair pad te gebruiken, dat zich houdt aan je onderbroek, of een tampon, die in de vagina wordt ingebracht. Elk van deze wegwerpmaterialen zal de bloedstroom absorberen en moeten uw kleding beschermen. Je moeder of oudere zus kan je helpen leren hoe je deze producten correct kunt gebruiken.

Een andere zorg die u mogelijk maakt, is hoe lang uw maandelijkse periode zal duren. Deze eerste periode zal waarschijnlijk ongeveer vier tot acht dagen duren, hoewel het een paar dagen min of meer kan variëren. De komende maanden, terwijl je lichaam zich aanpast aan dit nieuweCyclus, uw periodes zijn mogelijk niet regelmatig. Het is niet ongewoon om een ​​maand of twee over te slaan tijdens het eerste jaar van de menstruatie. Meestal zal binnen een jaar of twee de maandelijkse cyclus van een meisje regelmatig plaatsvinden en kunt u verwachten dat dit ongeveer om de 28-30 dagen zal gebeuren.

Als u tijdens uw eerste periode krampen, hoofdpijn of rugpijn ervaart, kunt u verwachten dat het binnen een dag of twee zal verdwijnen. Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen die u kunt gebruiken om de symptomen te verlichten. Pijnstillers kunnen helpen, maar er zijn ook medicijnen geformuleerd voor menstruatie ongemak. Een fles warm water kan ook krampen verlichten.

Na het begin van de menstruatie wilt u misschien een verandering van kleding en ondergoed in uw kluisje op school houden. Dit kan nuttig zijn in het geval van ongevallen met gekleurde kleding van lekkage tijdens uw menstruatie. Houd ook altijd een voorraad pads of tampons bij de hand, zodat u voorbereid bent.

Spreek met je moeder of een oudere vrouwelijke relaTive over menstruatie kan richtlijnen bieden. Ook als u niet zeker bent van wat u kunt verwachten van de eerste menstruatie, zijn er bronnen, zoals gidsen en boekjes die u beschikbaar kunt maken. Neem contact op met uw plaatselijke bibliotheek voor leesmateriaal. Misschien wilt u ook uw gezondheidsleraar op school vragen om materiaal dat u kan voorbereiden.