Czego powinienem oczekiwać od pierwszej miesiączki?
Pierwsza miesiączka u dziewczynki, zwana miesiączką, zwykle występuje w wieku od 12 do 13 lat. Możesz jednak być kilka lat młodszy lub starszy, kiedy doświadczasz pierwszego okresu miesiączkowego. Czego można oczekiwać od pierwszej miesiączki, może nie być przepływ krwi zwykle doświadczany w cyklu miesięcznym. Podczas pierwszej miesiączki podczas korzystania z łazienki na majtkach lub innych tkankach może pojawić się lekkie plamienie krwi. Ta pierwsza miesiączka może wystąpić bez żadnych wcześniejszych objawów lub może wystąpić niewielki dyskomfort.
Czego możesz oczekiwać od pierwszej miesiączki, może nie być dokładnie tym, co sobie wyobrażałeś. Być może słyszałeś, że starsze kobiety mówią o skurczach menstruacyjnych lub silnym krwawieniu. Należy jednak zauważyć, że nie każde ciało dziewczyny przestrzega tej samej ogólnej zasady. Dotyczy to szczególnie menarche.
Gdy po raz pierwszy doświadczasz miesiączki, możesz nawet tego nie zauważyć, dopóki nie zmienisz ubrania. To, czego możesz oczekiwać od pierwszej miesiączki, może być łagodnym skurczem w dolnej części brzucha lub dolnym bólem pleców lub możesz nie odczuwać żadnego dyskomfortu. Możesz czuć się trochę wzdęty z powodu przyrostu masy wody, ale nie jest to typowe dla pierwszej miesiączki.
Plamy lub bardzo lekki przepływ krwi są powszechne w pierwszej menstruacji. Będziesz miał wybór użycia podpaski higienicznej, która przylega do majtek, lub tamponu, który jest wkładany do pochwy. Każdy z tych materiałów jednorazowego użytku absorbuje przepływ krwi i powinien chronić twoją odzież. Twoja matka lub starsza siostra może pomóc Ci nauczyć się, jak prawidłowo korzystać z tych produktów.
Innym problemem, jaki możesz mieć, jest to, jak długo potrwa twój miesięczny okres. Ten pierwszy okres prawdopodobnie potrwa około czterech do ośmiu dni, chociaż może różnić się o kilka dni mniej więcej. Przez następne kilka miesięcy, kiedy twoje ciało dostosowuje się do tego nowego cyklu, twoje miesiączki mogą nie być regularne. Nierzadko pomija się miesiąc lub dwa w pierwszym roku miesiączki. Zwykle w ciągu roku lub dwóch cykl miesięczny dziewczynki będzie się pojawiał regularnie i możesz spodziewać się, że będzie to miało miejsce co około 28-30 dni.
Jeśli wystąpią skurcze, bóle głowy lub bóle pleców podczas pierwszego okresu, możesz spodziewać się, że ustąpią w ciągu jednego lub dwóch dni. Istnieją leki dostępne bez recepty, które można przyjmować w celu złagodzenia objawów. Środki przeciwbólowe mogą pomóc, ale istnieją również leki opracowane specjalnie na dyskomfort menstruacyjny. Butelka z gorącą wodą może również pomóc złagodzić skurcze.
Po rozpoczęciu miesiączki możesz chcieć zachować zmianę ubrania i bielizny w szafce w szkole. Może to być pomocne w przypadku wszelkich wypadków związanych z poplamioną odzieżą spowodowaną wyciekiem w twoim okresie. Zawsze miej pod ręką zapas padów lub tamponów, abyś był przygotowany.
Porozmawianie z mamą lub starszą krewną o miesiączce może pomóc. Ponadto, jeśli nie masz pewności, czego możesz oczekiwać od pierwszej miesiączki, dostępne są zasoby, takie jak przewodniki i broszury do przeczytania. Skontaktuj się z lokalną biblioteką, aby przeczytać materiały. Możesz również poprosić swojego nauczyciela zdrowia w szkole o przeczytanie materiałów, które mogą cię przygotować.