O que devo esperar da primeira menstruação?

A primeira menstruação de uma menina, conhecida como menarca, geralmente ocorre entre os 12 e os 13 anos. No entanto, você pode ser alguns anos mais novo ou mais velho quando experimentar seu primeiro período menstrual. O que você pode esperar da primeira menstruação pode não ser um fluxo de sangue tipicamente experimentado com um ciclo mensal. Na primeira vez que você menstrua, uma leve mancha de sangue pode ser notada na cueca ou em qualquer tecido quando você usa o banheiro. Essa primeira menstruação pode ocorrer sem sintomas anteriores, ou você pode sentir algum desconforto leve.

O que você pode esperar da primeira menstruação pode não ser exatamente o que você imaginou. Você pode ter ouvido mulheres mais velhas falarem de cólicas menstruais ou sangramento intenso. É importante notar, no entanto, que nem o corpo de toda garota segue a mesma regra geral. Isto é especialmente verdade para a menarca.

Na primeira vez em que você experimenta seu período menstrual, você pode nem perceber até trocar de roupa. O que você pode esperar da primeira menstruação pode ser cólicas leves na área abdominal inferior ou dores nas costas, ou você pode não sentir nenhum desconforto. Você pode se sentir um pouco inchado devido ao ganho de peso da água, mas isso não é típico na primeira menstruação.

É comum esperar manchas ou um fluxo muito leve de sangue desde a primeira menstruação. Você terá a opção de usar um absorvente, que adere à sua cueca, ou um absorvente interno inserido na vagina. Qualquer um desses materiais descartáveis ​​absorverá o fluxo de sangue e deve proteger sua roupa. Sua mãe ou irmã mais velha pode ajudá-lo a aprender a usar corretamente esses produtos.

Outra preocupação que você pode ter é quanto tempo durará seu período mensal. Esse primeiro período provavelmente durará cerca de quatro a oito dias, embora possa variar alguns dias mais ou menos. Nos próximos meses, conforme seu corpo se ajusta a esse novo ciclo, seus períodos podem não ser regulares. Não é incomum pular um mês ou dois durante o primeiro ano de menstruação. Geralmente, dentro de um ano ou dois, o ciclo mensal de uma menina ocorre regularmente e você pode esperar que isso aconteça aproximadamente a cada 28 a 30 dias.

Se você tiver cólicas, dores de cabeça ou dores nas costas durante o primeiro período, pode esperar que ele diminua dentro de um ou dois dias. Existem medicamentos sem receita que você pode tomar para aliviar os sintomas. Os analgésicos podem ajudar, mas também existem medicamentos formulados especialmente para o desconforto menstrual. Uma garrafa de água quente também pode ajudar a aliviar as cãibras.

Depois de iniciar a menstruação, convém manter uma muda de roupa e roupa íntima em seu armário na escola. Isso pode ser útil no caso de qualquer acidente envolvendo roupas manchadas por vazamentos durante o período menstrual. Mantenha sempre um suprimento de absorventes ou tampões à mão, assim você estará preparado.

Conversar com sua mãe ou uma parente mais velha sobre menstruação pode oferecer orientação. Além disso, se você não souber o que esperar da primeira menstruação, existem recursos, como guias e folhetos disponíveis para você ler. Verifique com a sua biblioteca local o material de leitura. Você também pode pedir ao seu professor de saúde na escola material de leitura que possa prepará-lo.