O que devo esperar da primeira menstruação?
A primeira menstruação de uma garota, conhecida como menarca, geralmente ocorre entre 12 e 13 anos. Você pode ser alguns anos mais jovem ou mais velho, no entanto, quando experimenta seu primeiro período menstrual. O que você pode esperar da primeira menstruação pode não ser um fluxo de sangue normalmente experimentado com um ciclo mensal. A primeira vez que você menstrua, a mancha leve de sangue pode ser notada em sua cueca ou em qualquer lenço de papel quando você usa o banheiro. Essa primeira menstruação pode ocorrer sem sintomas anteriores, ou você pode sentir um pouco de desconforto.
O que você pode esperar da primeira menstruação pode não ser exatamente o que você imaginou. Você deve ter ouvido mulheres mais velhas falarem em experimentar cólicas menstruais ou sangramento pesado. É importante notar, no entanto, que nem todas as meninas seguem a mesma regra geral. Isso é especialmente verdadeiro para a menarca. O que você pode expulsarT Na primeira menstruação, pode ser uma cólica leve na área abdominal inferior ou em uma dor nas costas, ou você pode não sentir nenhum desconforto. Você pode se sentir um pouco inchado devido ao ganho de peso da água, mas isso não é típico com a primeira menstruação.
Spoting ou um fluxo muito leve de sangue é comum esperar da primeira menstruação. Você terá a opção de usar uma almofada sanitária, que adere à sua cueca ou a um tampão, que é inserido na vagina. Qualquer um desses materiais descartáveis absorverá o fluxo de sangue e deve proteger suas roupas. Sua mãe ou irmã mais velha podem ajudá -lo a aprender a usar corretamente esses produtos.
Outra preocupação que você pode ter é quanto tempo durará seu período mensal. Este primeiro período provavelmente durará cerca de quatro a oito dias, embora possa variar alguns dias a mais ou menos. Pelos próximos meses, à medida que seu corpo se ajusta a este novoCiclo, seus períodos podem não ser regulares. Não é incomum pular um mês ou dois durante o primeiro ano de menstruação. Geralmente dentro de um ano ou dois, o ciclo mensal de uma garota ocorre regularmente e você pode esperar que isso aconteça aproximadamente a cada 28 a 30 dias.
Se você sofrer cólicas, dor de cabeça ou dor nas costas durante o seu primeiro período, poderá esperar que ele diminua dentro de um ou dois dias. Existem medicamentos sem receita que você pode tomar para aliviar os sintomas. Os analgésicos podem ajudar, mas também existem medicamentos formulados especialmente para desconforto menstrual. Uma garrafa de água quente também pode ajudar a aliviar as cólicas.
Após o início da menstruação, convém manter uma mudança de roupa e roupas íntimas em seu armário na escola. Isso pode ser útil em caso de acidentes que envolvam roupas manchadas de vazamento durante o seu período. Sempre mantenha um suprimento de almofadas ou tampões à mão para que você esteja preparado.
falando com sua mãe ou uma mulher mais velhaTive sobre a menstruação pode oferecer orientação. Além disso, se você não tiver certeza do que esperar da primeira menstruação, existem recursos, como guias e folhetos disponíveis para você ler. Verifique com a biblioteca local para obter material de leitura. Você também pode pedir ao seu professor de saúde na escola para obter material de leitura que possa prepará -lo.