Was kann ich von der ersten Menstruation erwarten?
Die erste Menstruation eines Mädchens, bekannt als Menarche, tritt normalerweise im Alter zwischen 12 und 13 Jahren auf. Sie können jedoch ein paar Jahre jünger oder älter sein, wenn Sie Ihre erste Menstruationsperiode erleben. Was Sie von der ersten Menstruation erwarten können, ist möglicherweise kein Blutfluss, der typischerweise bei einem monatlichen Zyklus auftritt. Bei der ersten Menstruation können leichte Blutflecken auf Ihrer Unterhose oder auf einem Taschentuch auftreten, wenn Sie das Badezimmer benutzen. Diese erste Menstruation kann ohne vorherige Symptome auftreten oder es kann zu leichten Beschwerden kommen.
Was Sie von der ersten Menstruation erwarten können, ist möglicherweise nicht genau das, was Sie sich vorgestellt haben. Möglicherweise haben ältere Frauen von Menstruationsbeschwerden oder starken Blutungen gesprochen. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass nicht jeder Körper eines Mädchens der gleichen allgemeinen Regel folgt. Dies gilt insbesondere für Menarche.
Wenn Sie das erste Mal Ihre Regelblutung erleben, bemerken Sie dies möglicherweise erst, wenn Sie sich umziehen. Was Sie von der ersten Menstruation erwarten können, können leichte Krämpfe im unteren Bauchbereich oder Rückenschmerzen sein, oder Sie fühlen sich überhaupt nicht unwohl. Möglicherweise fühlen Sie sich aufgrund der Wassergewichtszunahme etwas aufgebläht, aber dies ist nicht typisch für die erste Menstruation.
Bei der ersten Menstruation ist häufig mit Fleckenbildung oder einem sehr leichten Blutfluss zu rechnen. Sie haben die Wahl zwischen einer Damenbinde, die an Ihrer Unterhose haftet, oder einem Tampon, der in die Vagina eingeführt wird. Jedes dieser Einwegmaterialien absorbiert den Blutfluss und sollte Ihre Kleidung schützen. Ihre Mutter oder ältere Schwester kann Ihnen helfen, den richtigen Umgang mit diesen Produkten zu erlernen.
Ein weiteres Problem, das Sie möglicherweise haben, ist die Dauer Ihrer monatlichen Periode. Diese erste Periode wird wahrscheinlich ungefähr vier bis acht Tage dauern, obwohl sie einige Tage mehr oder weniger variieren kann. Während sich Ihr Körper an diesen neuen Zyklus anpasst, sind Ihre Perioden in den nächsten Monaten möglicherweise nicht regelmäßig. Es ist nicht ungewöhnlich, ein oder zwei Monate im ersten Jahr der Menstruation zu überspringen. Normalerweise tritt der monatliche Zyklus eines Mädchens innerhalb von ein oder zwei Jahren regelmäßig auf, und Sie können damit rechnen, dass dies ungefähr alle 28 bis 30 Tage geschieht.
Wenn Sie während Ihrer ersten Periode unter Krämpfen, Kopf- oder Rückenschmerzen leiden, können Sie davon ausgehen, dass diese innerhalb von ein oder zwei Tagen abklingen. Es gibt rezeptfreie Medikamente, die Sie einnehmen können, um die Symptome zu lindern. Schmerzmittel können helfen, aber es gibt auch Medikamente, die speziell für Menstruationsbeschwerden entwickelt wurden. Eine Wärmflasche kann auch bei Krämpfen helfen.
Nach Beginn der Menstruation möchten Sie möglicherweise Kleidung und Unterwäsche in Ihrem Schließfach in der Schule aufbewahren. Dies kann hilfreich sein, wenn während Ihrer Periode Unfälle mit verschmutzter Kleidung auftreten. Halten Sie immer einen Vorrat an Binden oder Tampons bereit, damit Sie vorbereitet sind.
Wenn Sie mit Ihrer Mutter oder einer älteren Verwandten über die Menstruation sprechen, können Sie sich beraten lassen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie von der ersten Menstruation erwarten sollen, stehen Ihnen Ressourcen wie Anleitungen und Broschüren zum Lesen zur Verfügung. Wenden Sie sich an Ihre lokale Bibliothek, um Lesematerial zu erhalten. Vielleicht möchten Sie auch Ihren Gesundheitslehrer in der Schule um Lesematerial bitten, das Sie vorbereiten kann.