Co bych měl očekávat od první menstruace?

První menstruace dívky, známá jako menarche, se obvykle objevuje mezi 12. a 13. rokem věku. Když však zažijete první menstruaci, můžete být o několik let mladší nebo starší. To, co můžete očekávat od první menstruace, nemusí být tok krve, který se obvykle vyskytuje s měsíčním cyklem. Při první menstruaci si můžete na spodních kalhotkách nebo jakékoli tkáni všimnout lehkého špinění krve při používání koupelny. Tato první menstruace se může objevit bez jakýchkoli předchozích příznaků, nebo se u vás může vyskytnout mírné nepohodlí.

To, co můžete očekávat od první menstruace, nemusí být přesně to, co jste si představovali. Možná jste již slyšeli, jak starší ženy mluví o menstruačních křečích nebo těžkém krvácení. Je však důležité si uvědomit, že ne každé dívčí tělo se řídí stejným obecným pravidlem. To platí zejména pro menarche.

Když poprvé prožíváte menstruační období, možná si ani nevšimnete, dokud si nezměníte oblečení. To, co můžete očekávat od první menstruace, může být mírné křeče v dolní části břicha nebo dolní části zad, nebo se nemusíte cítit vůbec nepříjemně. Můžete se cítit trochu nafouklý kvůli nárůstu hmotnosti vody, ale u první menstruace to není typické.

Od první menstruace je běžné očekávat špinění nebo velmi lehký průtok krve. Budete mít na výběr použití hygienické vložky, která ulpívá na vašich spodních kalhotkách, nebo tamponu, který je vložen do vagíny. Jeden z těchto jednorázových materiálů pohlcuje proud krve a měl by chránit váš oděv. Vaše matka nebo starší sestra vám může pomoci naučit se, jak tyto produkty správně používat.

Další starostí, kterou můžete mít, je, jak dlouho vaše měsíční období vydrží. Toto první období bude pravděpodobně trvat asi čtyři až osm dní, i když se může měnit několik dní více či méně. Během několika následujících měsíců, jak se vaše tělo přizpůsobuje tomuto novému cyklu, nemusí být vaše období pravidelná. Není neobvyklé přeskočit měsíc nebo dva během prvního roku menstruace. Obvykle do jednoho nebo dvou let bude pravidelně probíhat měsíční cyklus dívky a můžete očekávat, že k tomu dojde přibližně každých 28–30 dní.

Pokud se během prvního období setkáváte se křečemi, bolestmi hlavy nebo zad, můžete očekávat, že během jednoho nebo dvou dnů zmizí. Existují volně prodejné léky, které můžete použít ke zmírnění příznaků. Úlevy od bolesti mohou pomoci, ale existují i ​​léky formulované speciálně pro menstruační nepohodlí. Láhev na horkou vodu může také pomoci zmírnit křeče.

Po začátku menstruace můžete chtít ve své skříňce nechat vyměnit oblečení a spodní prádlo. To by mohlo být užitečné v případě nehody, která by způsobila únik potřísněného oblečení během vaší doby. Vždy mějte po ruce i zásobníky nebo tampóny, abyste byli připraveni.

Vedení může nabídnout rozhovor s vaší matkou nebo starší příbuznou o menstruaci. Pokud si nejste jisti, co lze očekávat od první menstruace, můžete si přečíst zdroje, jako jsou průvodce a brožury. Čtěte materiál ve své místní knihovně. Možná budete chtít požádat svého zdravotního učitele ve škole o čtení materiálů, které vás mohou připravit.