Vad ska jag förvänta mig av den första menstruationen?
En flickas första menstruation, känd som Menarche, förekommer vanligtvis mellan 12 och 13 år. Du kan vara några år yngre eller äldre, men när du upplever din första menstruationsperiod. Vad du kan förvänta dig av den första menstruationen kanske inte är ett blodflöde som vanligtvis upplevs med en månatlig cykel. Första gången du menstruerar, kan ljus fläckning av blod märkas på dina underbyxor eller vävnad när du använder badrummet. Denna första menstruation kan uppstå utan tidigare symtom, eller så kan du uppleva lite obehag.
Vad du kan förvänta dig av den första menstruationen kanske inte är exakt vad du föreställde dig. Du kanske har hört äldre kvinnor tala om att uppleva menstruationskramper eller tunga blödningar. Det är dock viktigt att notera att inte varje flickas kropp följer samma allmänna regel. Detta gäller särskilt för Menarche.
Första gången du upplever din menstruationsperiod kanske du inte ens märker förrän du byter kläder. Vad du kan utförat från den första menstruationen kan vara mild kramp i nedre bukområdet eller en nedre ryggvärk, eller så kanske du inte känner något obehag alls. Du kanske känner dig lite uppblåst på grund av vattenviktökning, men detta är inte typiskt med den första menstruationen.
fläckning eller ett mycket lätt blodflöde är vanligt att förvänta sig av den första menstruationen. Du har valet att använda en sanitetsdyna, som följer dina underbyxor, eller en tampong, som sätts in i slidan. Endera av dessa engångsmaterial kommer att absorbera blodflödet och bör skydda dina kläder. Din mamma eller äldre syster kan hjälpa dig att lära dig att använda dessa produkter korrekt.
En annan oro du kan ha är hur länge din månatliga period kommer att pågå. Denna första period kommer förmodligen att pågå i fyra till åtta dagar, även om den kan variera några dagar mer eller mindre. De närmaste månaderna, när din kropp anpassar sig till detta nyaCykel, dina perioder kanske inte är regelbundna. Det är inte ovanligt att hoppa över en månad eller två under det första menstruationen. Vanligtvis inom ett år eller två kommer en flickas månatliga cykel att inträffa regelbundet och du kan förvänta dig att detta inträffar ungefär var 28-30 dag.
Om du upplever kramp, huvudvärk eller ryggvärk under din första period kan du förvänta dig att den kommer att sjunka inom en dag eller två. Det finns mediciner utan disk som du kan ta för att underlätta symtomen. Smärtstörare kan hjälpa, men det finns också mediciner formulerade speciellt för menstruationsbesvär. En varmvattenflaska kan också hjälpa till att lindra kramper.
Efter att ha börjat menstruationen kanske du vill hålla en byte av kläder och underkläder i ditt skåp i skolan. Detta kan vara till hjälp i händelse av olyckor som involverar färgade kläder från läckage under din period. Håll alltid en leverans av kuddar eller tamponger till hands så att du är beredd.
talar med din mamma eller en äldre kvinnlig relaTive om menstruation kan ge vägledning. Om du är osäker på vad du kan förvänta dig av den första menstruationen finns det resurser, till exempel guider och broschyrer som kan läsa. Kontrollera med ditt lokala bibliotek för läsmaterial. Du kanske också vill be din hälsolärare i skolan för läsmaterial som kan förbereda dig.