Hvad skal jeg forvente af den første menstruation?
En pigens første menstruation, kendt som menarche, forekommer typisk i alderen 12 til 13 år. Du kan dog være et par år yngre eller ældre, når du oplever din første menstruationsperiode. Hvad du kan forvente af den første menstruation er muligvis ikke en blodstrøm, der typisk opleves med en månedlig cyklus. Første gang du menstruerer, kan du bemærke let blodprøve på dine underbukser eller andet væv, når du bruger badeværelset. Denne første menstruation kan forekomme uden forudgående symptomer, eller du kan opleve lidt let ubehag.
Hvad du kan forvente af den første menstruation er muligvis ikke præcis, hvad du forestillede dig. Du har muligvis hørt ældre kvinder tale om at have oplevet menstruationskramper eller kraftig blødning. Det er dog vigtigt at bemærke, at ikke enhver pigens krop følger den samme generelle regel. Dette gælder især for menarche.
Første gang du oplever din menstruationsperiode, vil du muligvis ikke engang lægge mærke til det, før du skifter dit tøj. Hvad du kan forvente af den første menstruation kan være mild krampe i nedre del af maven eller en lænderygsmerter, eller du føler måske ikke noget ubehag overhovedet. Du føler dig måske lidt oppustet på grund af vandvægtstigning, men dette er ikke typisk med den første menstruation.
Spotting eller en meget let blodstrøm er almindeligt at forvente fra den første menstruation. Du har valget mellem at bruge en hygiejnepude, der klæber til dine underbukser, eller en tampon, der indsættes i skeden. Et af disse engangsmaterialer vil absorbere blodstrømmen og skal beskytte dit tøj. Din mor eller ældre søster kan hjælpe dig med at lære, hvordan du bruger disse produkter korrekt.
En anden bekymring, du måtte have, er, hvor længe din månedlige periode vil vare. Denne første periode vil sandsynligvis vare omkring fire til otte dage, selvom den kan variere et par dage mere eller mindre. I løbet af de næste par måneder, da din krop tilpasser sig denne nye cyklus, er dine perioder muligvis ikke regelmæssige. Det er ikke ualmindeligt at springe en måned eller to over det første menstruationsår. Normalt inden for et år eller to forekommer en pigens månedlige cyklus regelmæssigt, og du kan forvente, at dette sker cirka hver 28-30 dag.
Hvis du oplever krampe, hovedpine eller rygsmerter i din første periode, kan du forvente, at den vil falde inden for en dag eller to. Der er medicin uden recept, du kan tage for at lette symptomerne. Smertestillende kan hjælpe, men der er også medicin, der er formuleret specielt til menstruationsubehag. En flaske med varmt vand kan også hjælpe med at lindre kramper.
Når du er startet på menstruationen, kan du muligvis opbevare en skift af tøj og undertøj i dit skab i skolen. Dette kan være nyttigt i tilfælde af ulykker med farvet tøj fra lækage i din periode. Hold altid et udbud af puder eller tamponer til rådighed, så du vil være forberedt.
At tale med din mor eller en ældre kvindelig slægtning om menstruation kan give vejledning. Hvis du er usikker på, hvad du kan forvente af den første menstruation, er der ressourcer, f.eks. Guider og pjecer, du kan læse. Kontroller med dit lokale bibliotek for læsestof. Det kan også være en god idé at bede din læge på skolen om læsestof, der kan forberede dig.