Wat moet ik weten over aspartaam en zwangerschap?
Aspartaam is een suikervervanger die in een aantal verschillende voedingsmiddelen voorkomt. Het kan caloriearme versies van desserts of yoghurt zoeten en is te vinden in veel light frisdranken. Er is bezorgdheid over aspartaam en zwangerschap geuit door veel mensen, en gevoed door beschuldigingen op internet. Momenteel heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) deze aantijgingen onderzocht, vastgesteld dat ze vals zijn en beschouwt aspartaam en zwangerschap als verenigbaar. Niettemin adviseren sommige artsen om een aantal belangrijke redenen het gebruik te beperken.
De eerste reden waarom aspartaam en zwangerschap mogelijk niet goed samengaan, is omdat zwangere vrouwen waarschijnlijk geen dieetvoeding zouden moeten eten. Als je je echt zorgen maakt over de calorie-inname tijdens de zwangerschap, krijg je misschien niet genoeg calorieën binnen. Je kunt veel voedzaam voedsel eten zonder te veel te eten, en je hoeft nog steeds geen caloriearm voedsel te gebruiken om gezond te blijven.
Een andere mogelijke overweging met betrekking tot aspartaam en zwangerschap zijn de soorten voedsel waar aspartaam meestal in zit. Als uw consumptie van dit aspartaam voornamelijk via light frisdrank is, kunt u hierover nadenken. Veel light frisdranken bevatten veel cafeïne en artsen raden mensen aan om de consumptie van cafeïne te beperken tot niet meer dan 200 milligram per dag. Sommige recente studies suggereren dat het consumeren van 200 milligram cafeïne of meer het risico op een miskraam aanzienlijk kan vergroten. Als u cafeïne kunt vermijden, zou u waarschijnlijk moeten.
Een overweging over aspartaam en zwangerschap is dat het gebruik van sommige suikervervangers voor sommige vrouwen zelfs beter kan zijn. Vrouwen die lijden aan diabetes kunnen meestal geen suiker consumeren en zijn veiliger met aspartaam. Andere suikervervangers zijn niet zo veilig. Sacharine is absoluut in verband gebracht met een grotere incidentie van aangeboren afwijkingen.
Er is één groep vrouwen die aspartaam en zwangerschap niet moet mengen. Vrouwen die fenylketonurie (PKU) hebben, mogen nooit iets met aspartaam consumeren. Dit komt omdat deze suikervervanger rijk is aan fenylalanines. Mensen met PKU kunnen dit aminozuur niet verwerken en hoge bloedspiegels kunnen tragische gevolgen hebben tijdens de zwangerschap, met een groot risico voor het ongeboren kind. PKU wordt vroeg gediagnosticeerd, dus de meeste vrouwen zullen weten dat ze de ziekte hebben.
Ondanks dat er enige buzz op internet is over het verband tussen aspartaam en zwangerschap, blijft er nog steeds weinig bewijs dat het onveilig is voor zwangere vrouwen. Aan de andere kant wilt u het misschien gewoon vermijden en voedingsmiddelen kiezen die minder chemisch geproduceerd zijn. De occasionele inname van deze suikervervanger zou echter geen reden tot ongerustheid moeten zijn en voedselcertificerende instanties in de VS blijven de veiligheid ervan bevestigen.