Vad ska jag veta om aspartam och graviditet?

Aspartam är ett sockerersättningsmedel som finns i ett antal olika livsmedel. Det kan sötna lågkaloriförsättningar av desserter eller yoghurt och finns i massor av sodavatten. Många människor har uttryckt oro över aspartam och graviditet och drivs av anklagelser på Internet. För närvarande har US Food and Drug Administration (FDA) undersökt dessa anklagelser, funnit att de är falska och anser aspartam och graviditet vara förenliga. Ändå rekommenderar vissa läkare att begränsa användningen av några viktiga skäl.

Det första skälet till att aspartam och graviditet kanske inte går bra ihop är att gravida kvinnor förmodligen inte bör äta "diet" -mat. Om du verkligen är orolig för kaloriintag när du är gravid får du kanske inte tillräckligt med kalorier. Du kan äta gott om näringsrika livsmedel utan att äta för mycket, och fortfarande inte behöva tillgripa livsmedel med låg kaloriinnehåll för att hålla dig frisk.

Ett annat potentiellt övervägande när det gäller aspartam och graviditet är de typer av livsmedel som aspartam vanligtvis är i. Om din konsumtion av denna aspartam främst sker genom diet soda, kanske du vill tänka på saken. Många dietbrus innehåller höga nivåer av koffein och läkare rekommenderar att människor bör begränsa konsumtionen av koffein till högst 200 milligram per dag. Vissa nya studier tyder på att 200 miljoner koffein konsumerar eller mer kan öka risken för missfall. Om du kan undvika koffein borde du antagligen göra det.

En hänsyn till aspartam och graviditet är att det kan vara bättre för vissa kvinnor att använda vissa sockerersättningar. Kvinnor som lider av diabetes kan vanligtvis inte konsumera socker och är säkrare att använda aspartam. Andra sockerersättningar är inte lika säkra. Sackarin har definitivt kopplats till större förekomst av födelsedefekter.

Det finns en grupp kvinnor som inte bör blanda aspartam och graviditet. Kvinnor som har fenylketonuri (PKU) bör aldrig konsumera något med aspartam. Detta beror på att detta sockerersättningsmedel innehåller mycket fenylalaniner. Personer med PKU kan inte bearbeta denna aminosyra och höga blodnivåer kan leda till tragisk konsekvens under graviditeten, med stor risk för det ofödda barnet. PKU diagnostiseras tidigt så de flesta kvinnor vet att de har sjukdomen.

Trots att det finns en viss internet-surr om kopplingar mellan aspartam och graviditet, finns det fortfarande knappt bevis på att det är osäkert för gravida kvinnor. Å andra sidan kanske du helt enkelt vill undvika det och välja livsmedel som är mindre kemiskt producerade. Emellertid bör tillfälligt intag av detta sockerersättningsmedel inte orsaka oro, och livsmedelscertifierande organ i USA fortsätter att intyga dess säkerhet.