Vad ska jag veta om aspartam och graviditet?
aspartam är en sockerersättare som finns i ett antal olika livsmedel. Det kan sötna låga kaloriversioner av desserter eller yoghurt och finns i massor av diet läsk. Det har varit oro över aspartam och graviditet som många människor uttryckt och drivs av anklagelser om internet. För närvarande har US Food and Drug Administration (FDA) undersökt dessa anklagelser, tyckt att de var falska och anser att aspartam och graviditet är kompatibla. Icke desto mindre rekommenderar vissa läkare att begränsa användningen av några viktiga skäl.
Det första skälet till att aspartam och graviditet kanske inte går ihop är för att gravida kvinnor förmodligen inte bör konsumera "diet" -mat. Om du verkligen är orolig för kaloriintag när du är gravid kanske du inte får tillräckligt med kalorier. Du kan äta massor av näringsrika livsmedel utan att äta för mycket och fortfarande inte behöva ta till lågkalorifoder för att hålla sig friska.
En annan potentiell övervägande beträffande aspartam och graviditet är typerna oF Foods aspartam är vanligtvis i. Om din konsumtion av detta aspartam främst är genom diet sodavatten, kanske du vill tänka på saken. Många diet läsk innehåller höga nivåer av koffein och läkare rekommenderar att människor bör begränsa konsumtion av koffein till högst 200 milligram per dag. Vissa nyligen genomförda studier tyder på att konsumera 200 milligram koffein eller mer kan öka risken för missfall avsevärt. Om du kan undvika koffein, borde du förmodligen.
En övervägande om aspartam och graviditet är att användning av vissa sockersubstitut faktiskt kan vara bättre för vissa kvinnor. Kvinnor som lider av diabetes kan vanligtvis inte konsumera socker och är säkrare med hjälp av aspartam. Andra sockerersättare är inte lika säkra. Saccharin har definitivt kopplats till större förekomst av födelsedefekter.
Det finns en grupp kvinnor som inte bör blanda aspartam och graviditet. Kvinnor somhar fenylketonuri (PKU) bör aldrig konsumera något med aspartam. Detta beror på att denna sockerersättare är mycket fenylalaniner. People with PKU cannot process this amino acid and high blood levels can result in tragic consequence during pregnancy, with great risk to the unborn child. PKU diagnostiseras tidigt så att de flesta kvinnor vet att de har sjukdomen.
Despite there being some Internet buzz about links between aspartame and pregnancy, there still remains scant evidence that it is unsafe for pregnant women. Å andra sidan kanske du helt enkelt vill undvika det och välja livsmedel som är mindre kemiskt producerade. However, the occasional ingestion of this sugar substitute should not be cause for alarm, and food-certifying agencies in the US continue to attest to its safety.